產(chǎn)后減肥中**不能碰的食物

添加日期：2013年3月6日 閱讀：532

　　產(chǎn)后怎么減肥不要吃的蔬菜：
　　玉米、煮熟的胡蘿卜（嚴重警告！--但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。
　　研究人員以葡萄糖為基準：
　　葡萄糖--對血糖的沖擊如同法拉利的動力一樣--成為一個指標，被規(guī)定為100.然后再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按照這種方法減肥，就應當更青睞那些*大的指標數(shù)值只有50的食品。
　　產(chǎn)后怎么減肥不能吃的水果：
　　西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄干、葡萄和水果罐頭--所有含果糖多的水果。
　　對于芒果和木瓜持保留態(tài)度。
　　產(chǎn)后怎么減肥應該要吃的食物：
　　自然瘦身食物排行榜TOP12
　　Top1-洋百合：礦物質含量豐富， 能有效改善貧血和排毒，尤其針對工作壓力大的人群。烹制時，*好使用橄欖油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。
　　Top2-蘆筍：清除體內垃圾的好幫手。用清蒸的方法烹調， 能很好地留住其中的維生素A、B、C和葉酸。
　　Top3-小胡蘿卜：富含維生素C和β-胡蘿卜素，提高人體免疫力。清蒸為宜，或者用橄欖油稍微煎一下。
　　產(chǎn)后怎么減肥，要學會有選擇的吃，這樣才能成功擺脫產(chǎn)后肥胖的現(xiàn)象！
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-6 9:59:47

文章來源：