坐月子要不要吹空調(diào)

添加日期：2013年3月1日 閱讀：964

　　首先 空調(diào)的風(fēng)直接吹到身體不好，只要把空氣溫度將下來就可以了 不要讓風(fēng)直接吹到 然后就是 開空調(diào)的時候 一般關(guān)門窗的 這樣空氣不流通 沒有新鮮空氣對身體不好 建議開空調(diào)的同時 看窗通風(fēng)酷暑天氣如何坐月子？
　　炎熱的氣候清爽的心情在這么熱的夏天坐月子，首先從心理上無法感到輕松，許多年輕女性抱著“趕上了，沒辦法”的無奈心態(tài)進(jìn)入“月子”的，這對身體無益。
　　“捂著”和吹空調(diào)生活水平提高了，關(guān)于“坐月子”的老說法已經(jīng)過時。空調(diào)對產(chǎn)婦和嬰兒有益，因?yàn)槭覂?nèi)溫度過高的話，人體內(nèi)部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子（新生兒容易造成感染），而且產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。
　　空調(diào)的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可松松地蓋上小夾被。
　　“出汗”也是必須的即使不是在夏天，產(chǎn)婦在月子里也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常出汗。因?yàn)閼言泻笫茉屑に氐挠绊�，身體發(fā)胖且有不同程度的水腫，這些現(xiàn)象都依賴產(chǎn)后的“出汗”排出體外。所以一天當(dāng)中應(yīng)定時走出空調(diào)房間，讓身體自然出汗，比如在吃飯的時候。
　　在沒有空調(diào)的房間，可能偶有過堂風(fēng)，不宜在風(fēng)道上停留過久，也不要吹風(fēng)入睡。
　　吃冷吃熱無禁忌從科學(xué)的角度出發(fā)，月子里并沒有不能吃“生”、“冷”的特別禁忌，各人可根據(jù)自己的愛好來定。比如水果，不能熱吃，也不能不吃，因?yàn)樗鼘Ξa(chǎn)后營養(yǎng)的補(bǔ)充有益。但不應(yīng)貪涼吃冷飲，因?yàn)橄�化功能還沒有完全恢復(fù)。
　　“不能洗頭洗澡”的時代過去了無法想象這么炎熱的夏天整整一個月不洗頭洗澡，那樣不但不利于個人衛(wèi)生，抱寶寶的時候，寶寶也會皺眉頭的。注意事項(xiàng)是：
　　洗時用溫水，洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境；別用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，熱風(fēng)也不行；剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，2周后洗澡。
　　“不刷牙不梳頭”也無科學(xué)根據(jù)據(jù)老話說，月子里刷牙“會使牙齒松動”，實(shí)際情況是：一個月不刷牙，牙齒肯定要得病。刷牙時用溫水，牙刷不要太硬。如果您真的感覺牙齒松動，應(yīng)找醫(yī)生咨詢，檢查自己是否需要補(bǔ)鈣。
　　很多夏天坐月子的產(chǎn)婦，都已在生產(chǎn)之前剪短了頭發(fā)，這是明智之舉。梳頭時，發(fā)梳不要太尖利，梳長頭發(fā)不要生拉硬拽，頭皮發(fā)癢的解決之道是清洗，靠發(fā)梳或指甲解癢，會使頭皮受到損傷。
　　天熱如何坐月子暑夏季節(jié)，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門窗，身著厚衣，包頭蓋被等，嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此，暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫以22℃左右為宜�？沙Ｓ酶擅�巾或溫?zé)崴�擦身，勤換內(nèi)衣、床墊。同時，常飲綠豆湯等非冰鎮(zhèn)飲料對預(yù)防中暑也有好處。
　　由于夏日炎炎酷暑難熬，現(xiàn)代的很多產(chǎn)婦睡覺或大開門窗形成穿堂風(fēng)，或開風(fēng)扇，對著直吹，將空調(diào)開得太大，室內(nèi)溫度太低，或睡覺時赤身露體，不蓋被子，這些都是產(chǎn)婦傷風(fēng)感冒的原因。也難怪如今門診病人中，產(chǎn)婦盛夏中暑者少，而受涼感冒者居多。
　　月子里飲食很重要，但暑天人們的食物以清淡為主，這對產(chǎn)婦不利。不過，產(chǎn)后*初幾天，在暑夏季節(jié)不少產(chǎn)婦為避免著涼，常緊閉門窗，著厚衣，包頭蓋等，嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此，暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫以22℃左右為宜。可常用干毛巾或溫?zé)崴�擦身，勤換內(nèi)衣、避免勞累，消化能力減弱，應(yīng)該吃容易消化、富有營養(yǎng)和不油膩的食物，例如雞蛋、面條、牛奶等。起初兩天*好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，因?yàn)閯偵�下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋，鮮魚、排骨等營養(yǎng)食物。
　　胎兒出生后，母親子宮里胎盤剝離的地方留下了創(chuàng)面，這時子宮口還沒有完全關(guān)閉，加上會陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔衛(wèi)生，以免細(xì)菌侵入而發(fā)生感染，這一點(diǎn)在夏季顯得格外重要。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。洗澡時，*好用淋浴。沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗，這樣可以防止臟水流進(jìn)陰道。
責(zé)任編輯：王鵬杰    wealthfootsteps.com    2013-3-1 9:47:41

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