經(jīng)常叩齒強(qiáng)腎固精延緩老年性機(jī)體萎縮

添加日期：2013年2月2日 閱讀：1248

　　《素問(wèn)·上古天真論》說(shuō)：“腎生骨髓，腎氣實(shí)，齒更發(fā)長(zhǎng)�！币簿褪钦f(shuō)：人體骨骼體質(zhì)有賴于骨髓的營(yíng)養(yǎng)，而骨髓則為先天之本腎精所化生。腎精衰少，則不能充養(yǎng)骨髓，代表“腎之標(biāo)，骨之本”的齒就會(huì)生長(zhǎng)遲緩，新陳代謝功能低下，或松動(dòng)，或質(zhì)蝕，或病變，或脫落……
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，經(jīng)常叩齒，不僅能強(qiáng)腎固精，平衡陰陽(yáng)，疏通局部氣血運(yùn)行和經(jīng)絡(luò)暢通，保持并增強(qiáng)咬肌和牙齒根基部的整體機(jī)能，還能延緩老年性機(jī)體萎縮帶來(lái)的凹臉癟嘴狀。*為可貴的是，經(jīng)常叩齒還能十分有效地增強(qiáng)牙周粘膜組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，提高牙齒抗齲能力和咀嚼功能，促進(jìn)口腔、牙床、牙齦和整個(gè)牙齒的血液循環(huán)，增加唾液的分泌量，改善并及時(shí)充盈其中組織營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)牙齒的抗病抗菌能力，從而使牙齒變得更加堅(jiān)固，整齊潔白，豐潤(rùn)光澤。
　　民諺“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”就是這個(gè)意思。具體做法是：精神放松，口唇微閉；心神合一，默念叩擊；先叩臼牙，再叩門牙；輕重交替，節(jié)奏有致。終結(jié)時(shí)，再輔以“赤龍（舌頭）攪海，漱津勻吞”法則會(huì)使效果更佳。
　　叩齒或咬齒是傳統(tǒng)中醫(yī)的一種方法，也是牙齒保健的一種有效措施。我國(guó)民間就有流傳下來(lái)的“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會(huì)落”的諺語(yǔ)。叩齒或咬齒能反復(fù)刺激牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞，促進(jìn)了牙體和牙周組織的血液循環(huán)，其實(shí)質(zhì)也還是“用進(jìn)廢退”。傳統(tǒng)的叩齒法認(rèn)為：每日早晚進(jìn)行叩齒，每次叩齒反復(fù)叩多少次，因人而異。叩齒的力量、張口的幅度可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行。叩齒的同時(shí)必然伴隨腮腺等分泌唾液，中醫(yī)稱之為津液。這些津液具有非常好的保健作用，能夠濕潤(rùn)口腔、促進(jìn)消化，因此，建議吞咽下去，不要吐掉。這稱之為“吞津”。
　　叩齒吞津是中醫(yī)傳統(tǒng)術(shù)之一。 中醫(yī)有“腎虛則齒豁，腎固則齒堅(jiān)”的說(shuō)法。古人認(rèn)為齒健則身健，身健則長(zhǎng)壽。經(jīng)常叩齒可以起到補(bǔ)腎、堅(jiān)腎、健腦、延緩衰老的作用。這樣的例子比比皆是：一千四百余年前的醫(yī)家陶弘景，年過(guò)八旬，齒緊完好，身體健壯，其主要健身方法就是叩齒，他認(rèn)為“齒為筋骨之余”，叩齒則會(huì)筋骨健壯，精神爽快；唐代名醫(yī)孫思邈主張“清晨叩齒三百下”；明朝有位長(zhǎng)壽者叫冷謙，史載活了150歲，他的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)就是“每晨睡醒時(shí)，叩齒三十六遍”；宋朝大詩(shī)人蘇東坡也有叩齒健身的習(xí)慣，他認(rèn)為：“一過(guò)半夜，披上上衣面朝東南，盤腿而坐，叩齒三十六下，當(dāng)會(huì)神清氣爽�！鼻�隆皇帝是清朝在位*久、壽命*長(zhǎng)的皇帝，他的長(zhǎng)壽秘訣之一也為“齒宜常叩”。
　　叩齒咽唾的方法，貴在持之以恒，注意養(yǎng)成保持口腔清潔的好習(xí)慣，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，堅(jiān)持叩齒咽唾，以達(dá)健身延年的目的。
責(zé)任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-2-2 16:57:25

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