男人長壽的幾個(gè)小秘密

添加日期：2012年12月28日 閱讀：607

　　男人平均壽命是多少？是男人長壽還是女人長壽呢？有統(tǒng)計(jì)，全球男性平均壽命為77歲，男人的患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過女人。那么讓男人長壽的方法有哪些呢？
　　少用止痛藥
　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及1.6萬男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險(xiǎn)增加38%.
　　常過性生活
　　澳大利亞一項(xiàng)*新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。
　　護(hù)牙能防禿頭癥
　　西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。
　　德國馬克斯普朗克研究所一項(xiàng)*新研究發(fā)現(xiàn)，妻子比丈夫年輕9-11歲，丈夫早亡危險(xiǎn)降低11%.
　　加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練
　　可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。
　　爭取升職
　　英國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職位*低的公務(wù)員的死亡率是職位*高公務(wù)員的3倍。而工作中缺少控制權(quán)可能是一大原因。
　　每天吃蘋果
　　50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個(gè)蘋果（帶皮）含纖維素4克，是*方便的選擇。
　　少吃肉
　　美國賓夕法尼亞州立大學(xué)*新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險(xiǎn)，有助于保持男性陽剛之氣。
　　倫敦大學(xué)瑪麗皇后學(xué)院醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，妻子工作時(shí)間越短，男人更少抑郁。
　　反手刷牙
　　用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細(xì)胞，從而防止老年癡呆。
　　降低膽固醇
　　美國坦普爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿?qū)W**建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進(jìn)血液循環(huán)，提高性生活質(zhì)量。
　　每天曬太陽10分鐘
　　男人缺少維生素D會導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題。每天曬10-15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2012-12-28 17:31:18

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