電腦族必備的健康飲品

添加日期：2012年12月20日 閱讀：593

　　1、綠茶：刺激中樞神經，提神
　　綠茶是大多數辦公族都會準備的健康飲品，但還是有一部分人每天只喝白水。綠茶的功效很多，對于久坐長時間對著電腦工作的人來說是必不可少的飲品。綠茶有非常好的排毒作用，能夠降低人體內的血脂，充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是目前一致公認*有效的抗自由基因子。
　　2、枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題
　　雖然很多人都知道枸杞是有益于健康的佳品，但是很少有人知道用枸杞茶來泡水喝。長時間對電腦，視力問題越來越加深？枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”.歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。所以眼睛干澀的話，嘗試用枸杞泡水是個不錯的養(yǎng)生選擇。
　　3、綠豆薏仁湯：熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘
　　我們知道，夏天喝綠豆湯可以清熱，解渴，其實，綠豆薏仁湯的作用很廣。綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是*理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。
　　4、菊花茶：明目清肝
　　菊花茶也被運用得十分廣泛，無論是上班族還是家庭主婦，都愛喝菊花茶。案頭沏一杯菊花茶。它能清火、明目、還能抗輻射。也因此，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
　　值得注意的是，花草茶雖好，但并不是每個人都適合，以下人群就不適宜飲用：
　　孕婦和嬰兒；對花草類過敏者；高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者。
　　5、決名子茶：清熱、明目、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨
　　6、杜仲茶：補血與壯筋骨
　　長時間久坐對腰椎各個部位都有影響，杜仲對腎虛腰痛、筋骨無力的癥狀有改善作用。此外，杜仲對于清楚體內垃圾也非常有幫助，對肝、心、血清中超氧陰離子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝組織過氧化脂質的作用達64%.
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2012-12-20 12:12:07

文章來源：