韭菜通便秋季減肥佳品

添加日期：2012年10月11日 閱讀：748

　　白蘿卜 含有辛辣成分芥子油，可促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。秋季是控制體重的關(guān)鍵季節(jié)，下面就告訴您減贅肉的食物有哪些，讓您在享受美食的過程中不知不覺地瘦下來。
　　白蘿卜 含有辛辣成分芥子油，可促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。
　　黃瓜 與其他營養(yǎng)豐富的蔬菜相比，其所含的營養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。
　　韭菜 含有纖維較多且不易消化，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有較強(qiáng)的通便作用，從而可排除腸道中過多的養(yǎng)分。
　　辣椒 含有豐富的辣椒素，能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在體內(nèi)蓄積。
　　大豆及大豆制品 含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。
　　綠豆芽 含水分多，食入體內(nèi)后產(chǎn)生的熱量少，不容易形成脂肪堆積皮下。
　　冬瓜 含有的營養(yǎng)成分較少，且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪，具有較強(qiáng)的通便作用。
責(zé)任編輯：王靜    wealthfootsteps.com    2012-10-11 16:57:32

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