調(diào)養(yǎng)才是女性更年期

添加日期：2012年6月14日 閱讀：633

    更年期綜合征，男女均可發(fā)生，女性較為突出，常發(fā)生于45~55歲，持續(xù)時間不等，短則幾個月，長則幾年，輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩(wěn)定，重者表現(xiàn)為更年期精神病，女性尤多見。對更年期綜合征的處理和護理：
    （1）對更年期者給予充分理解、同情和關(guān)懷，關(guān)心體貼他們的生活，干方百計的給予安慰，消除其緊張情緒，了解發(fā)生更年期癥狀的原因，使其懂得出現(xiàn)更年期癥狀并不可怕。
    （2）加強飲食調(diào)理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。
    （3）堅持服用維生素，如金維他，每天1~4次，每次1片；維生素B6,每天3次，每次20毫克；維生素E,每天3次，每次50~100毫克。
    （4）適當服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等癥狀。
    （5）必要時短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1~0.5毫克，可暫時改善癥狀，但不宜久用，以短
    期間斷應用為好，如服藥一周，停藥一周，再服一周，再停服一周。適用于癥狀較重的女性患者。目前國產(chǎn)雌激素貼片已被廣泛應用，據(jù)報道見效率達90%以上，對子宮內(nèi)膜和乳腺的影響甚小。
    （6）中藥治療有較好的效果，常用六味地黃丸、甘麥湯等。
    （7）堅持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，適用于男性更年期綜合征者。
    （8）用艾條灸足三里、三陰交、內(nèi)關(guān)等穴位，每晚一次，每次選用一側(cè)穴位中的1~2個穴位即可。
    （9）讀書療法：有人提倡讓更年期綜合行者多讀書，閱讀內(nèi)分泌學中與更年期綜合征有關(guān)章節(jié)，另外多看些雜志、小說、名人軼事，多聽音樂，多參加集體性文體活動等，目的是轉(zhuǎn)移病人的注意力，潛移默化，逐步消除其癥狀。
        責任編輯：劉益宏    wealthfootsteps.com    2012-6-14 8:39:16

文章來源：