每天飲用一定量的酸奶，不但能加速胃腸蠕動，有益腸道健康，還能補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。可如今市面上酸奶種類繁多，到底哪種更好呢？下面將教給大家... [查看全文]
傷腰動作1：蹲下蹲時(shí)過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上。高低式蹲姿最利于... [查看全文]
下午以后別喝咖啡茶和咖啡會讓人興奮，建議大家，尤其是不經(jīng)常喝此類飲品的人，下午以后不要喝茶或者咖啡，以免影響晚上睡眠。晚餐不要太油膩晚上應(yīng)酬... [查看全文]
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表示：近幾年，我國白領(lǐng)群體檢查出患有脂肪肝的比例已經(jīng)高達(dá)20%以上。脂肪肝之所以在白領(lǐng)群體中如此高發(fā)，原因就在于高熱量、高脂肪飲食... [查看全文]
頸椎病本來是一種老年人疾病，但是由于現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣，患頸椎病的人群越來越趨向于年輕化，特別是白領(lǐng)一族，更為常見。 頸椎病又稱頸椎綜合征... [查看全文]
膝關(guān)節(jié)痛是老年人的常見病、多發(fā)病。其主要癥狀是：關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、僵硬；開始活動時(shí)痛，活動后減輕；負(fù)重時(shí)疼痛加重，有的夜間痛，又稱“休息痛”。... [查看全文]
近日，《Diabetologia》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，不伴糖尿病的高血壓成年患者在睡前服用降壓藥物與清晨服藥相比，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低。在這項(xiàng)隨機(jī)、前... [查看全文]
最為人所擔(dān)心的心肌梗塞以及心絞痛經(jīng)常在半夜發(fā)作，這讓我們有些害怕，害怕我們還未帶來及享受人生的美好的時(shí)候，生命就被悄無聲息的奪走了。心梗和心... [查看全文]
1、蘋果蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。2、玉米玉米富含脂... [查看全文]
一提到癌癥，人人都會避而遠(yuǎn)之。但是我們誰都無法得知癌癥跟自己之間的距離，可能很遠(yuǎn)，但也有可能很近。所以我們更應(yīng)該通過日常調(diào)理和保健，讓癌癥離... [查看全文]
牙齒是一種非常堅(jiān)硬的器官，但同時(shí)也是非常容易受到傷害的一種器官。因?yàn)橛醒例X的存在，我們才可以咀嚼食物，感受食物最真實(shí)的味道，一旦它受到傷害，... [查看全文]
溫燥涼燥用藥不同同時(shí)，中醫(yī)在此方面有其獨(dú)到的研究，燥咳既然屬于外感燥邪，治療上也應(yīng)該是宣散祛邪為主。燥咳因其病因的不同，又分為溫燥（燥熱）和... [查看全文]
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