教你一招產(chǎn)后肥胖的秘訣---洋蔥瘦身

添加日期：2011年12月23日 閱讀：719

　　材料：1個(gè)洋蔥，中等大小，約160-20O克，**蜂蜜1杯半，約23毫升，**粗鹽少許。
　　做法：將洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會(huì)兒，然后瀝除水分。醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。
　　變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可開始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。
　　食法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時(shí)間會(huì)相對(duì)地長。雖然用這方法減肥毋須強(qiáng)制限食，但仍注意要維持營養(yǎng)均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運(yùn)動(dòng)，如步行等。
　　營養(yǎng)功效：洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥!
　　巧妙吃洋蔥可以減肥，尤其是產(chǎn)后急求減肥的媽咪們可以試一下洋蔥減肥方法。這樣的效果是很不錯(cuò)的!有了減肥瘦身的食譜，媽咪們?cè)谂浜仙弦恍┖唵芜m中的減肥瘦身運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好哦! 
        責(zé)任編輯：季蕓    wealthfootsteps.com     2011-12-23 17:45:57

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