懷孕后也要注意乳房的護(hù)理和保養(yǎng)

添加日期：2011年11月21日 閱讀：943

    有些女性為了讓自己方便，在哺乳期間根本就不戴乳罩，結(jié)果也會(huì)讓乳房變得下垂，還以為乳房下垂是喂奶導(dǎo)致的。經(jīng)常按摩乳房，以此來(lái)促進(jìn)乳房位置的血液循環(huán)，增加皮膚及皮下組織的肌膚彈性，乳房回縮的速度也就越緩慢，松弛下垂的程度也會(huì)變得很不明顯。平時(shí)的時(shí)候產(chǎn)婦還可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)讓你的胸肌發(fā)達(dá)有力，以此來(lái)增強(qiáng)胸肌對(duì)乳房的支撐作用。
    通常來(lái)講，哺乳可以讓乳腺小葉分泌更為充足，這樣就可以很好的保護(hù)、修復(fù)乳腺，并使乳腺得到進(jìn)一步的充分發(fā)育。這也是很多女性在產(chǎn)后乳房變得越來(lái)越豐滿的*主要的原因。另外，哺乳還有一個(gè)不容忽視的好處，就是可以有效的減少女性罹患乳腺癌等其他乳腺疾病的幾率哦。
    哺乳姿勢(shì)對(duì)乳房的形態(tài)的改變也會(huì)產(chǎn)生一定的影響的。有兩種哺乳姿勢(shì)可以幫助新媽咪保護(hù)乳房不下垂哦：一是坐位交叉環(huán)抱式。媽媽呈坐著的狀態(tài)，然后把寶寶側(cè)身抱在自己的懷里，母嬰的腹部位置相貼，用一手或前臂來(lái)支撐住寶寶的頭部位置，*好是可以維持嬰兒的耳肩臀部成一直線，同時(shí)還要呈30度左右的傾斜度；媽媽用另一只手來(lái)托起自己的乳房，但是不要牽拉乳房，讓寶寶的小嘴與乳頭也是維持在同一水平線上，這樣讓寶寶吮乳。二是扶腰臀側(cè)臥式。這種姿勢(shì)相對(duì)更適合給寶寶進(jìn)行夜間休息喂奶：媽媽呈側(cè)臥的狀態(tài)，用枕頭墊在自己的頭下位置。然后讓嬰兒側(cè)身與母親正面相對(duì)，母嬰的腹部同樣要相貼。維持嬰兒的小嘴與母親的乳頭在同一平面上的狀態(tài)。為了讓母嬰可以緊密相貼，媽媽可以用一個(gè)小枕頭墊在嬰兒的后背部位置哦。
    不管媽媽是用哪種哺乳姿勢(shì)，原則上就是要讓嬰兒的嘴與媽媽的乳頭在同一水平線上，讓嬰兒可以緊緊的貼向乳房，而不是在喂奶的過(guò)程中把乳房牽扯送向嬰兒嘴邊，母親一定要保持背腰部伸直的狀態(tài)，**不可以弓腰或伏式喂哺哦。
    責(zé)任編輯：宋娟    wealthfootsteps.com     2011-11-21 9:02:08

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