讓音樂改善你的情緒

添加日期：2011年9月5日 閱讀：705

    美國著名心理學(xué)家阿諾德認為：“如果一個人的情緒出現(xiàn)了問題，他的頭腦中就一定會存在某些不合理觀念。如果這種不合理觀念得到糾正，情緒問題也就隨之解決”.傳統(tǒng)的心理治療認為“認知決定情緒”,而音樂心理治療則認為“情緒決定認知”.音樂對于人情緒的影響力是非常巨大的，當一個人的情緒好的時候，往往看到事物的積極方面，把壞事看成好事；反之，當一個人的情緒不好的時候，往往看到事物的消極方面，把好事看成壞事。因此只要情緒改變了，人對問題的看法也會有相應(yīng)的改變。
    音樂活動如樂器合奏、合唱、音樂游戲、舞蹈等，本身就是一種社會交往活動。通過組織各種音樂活動，為心理疾病患者提供一個用音樂和語言交流來表達、宣泄內(nèi)心情感的機會，讓病人在情感交流中相互同情、理解和支持。這樣，治療者在各種心理困擾和痛苦得到緩解的同時，也獲得到了自我表現(xiàn)和成功感的滿足，從而使其增加自信心，提高自我評價，促進心理健康。 音樂活動是極有序的行為。在協(xié)調(diào)身心及建立和諧的人際關(guān)系中起到很好的作用，所以音樂能廣泛地應(yīng)用于行為治療。
        責任編輯：宋娟    wealthfootsteps.com    2011-9-5 17:53:51

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