小胸MM如何擁有堅挺豐胸

添加日期：2011年7月8日 閱讀：831

    小編特地為小胸MM提供了豐胸的四個方法,讓你迅速擁有堅挺豐胸。
    小胸MM如何擁有堅挺豐胸
    1.端正的姿勢能使你胸部曲線明顯
    中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情,其實不然,如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育,而且還會形成駝背。
    因此,走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。
    坐時,應(yīng)挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓乳房而使之受罪。
    2.胸罩可以改觀你胸部的大小
    商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩,通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位,達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩,把兩只乳房向中間夾緊,幫你“挺”了胸。
    加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿,但總覺得不是你的。
    其實在選擇胸罩時,可考慮小一號的,小一號并不是真的選購小一些的胸罩,而是在型號上選擇略小一些的,如果你平時穿全杯型的,實際上你穿3/4杯型就可以了;
    如果你穿3/4的杯的,那么更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什么型號的,都應(yīng)先試一下。確實感覺舒適后再買。
    3.科學(xué)飲食
    乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20—25歲的女性,是乳房發(fā)育的*佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的*自然、健康的方麗。
    此外,在飲食上還應(yīng)注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。
    因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞**。而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激乳房發(fā)育。
    因此,應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
    維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。
    4.有益的鍛煉
    要使胸部豐滿有彈性,就要加強胸部肌肉鍛煉,做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次,也可以促進胸部發(fā)育。
    游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均勻發(fā)達。胸肌發(fā)達了,乳房上脂肪的高度也就被墊高了,乳房自然就堅挺了。
        責任編輯：李振楠    wealthfootsteps.com    2011-7-8 17:53:41

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