夏季解暑涼茶配方

添加日期：2011年6月24日 閱讀：1296

    下面講講DIY夏季保健涼茶的配方及做法。
    1、陳皮茶
    【材料】干橘子皮、白糖適量
    【做法】將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。
    【功效】消暑又能止咳、化痰、健胃。
    2、荷葉涼茶
    【材料】荷葉半張、滑石10克、白術(shù)10克、甘草6克、白糖適量
    【做法】將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術(shù)、甘草,一起放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用。
    【功效】防暑降溫。
    3、桑菊茶
    【材料】桑菊茶10克、白菊花10克、甘草3克、白糖適量
    【做法】將桑葉、白菊花,甘草放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶制成了。
    【功效】散熱清肺潤喉,清肝明目,對風(fēng)熱感冒也有一定療效。
    4、薄荷涼茶
    【材料】薄荷葉、甘草、白糖
    【做法】薄荷葉、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻。
    【功效】提神醒腦。
    溫馨提示:兒童、老人、女性和脾胃虛寒這四類人不宜飲用涼茶。兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚不健全,對外來藥材的寒涼不能及時調(diào)整和適應(yīng),可能會影響消化吸收。老人器官功能衰退,容易因涼茶的刺激而出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變,加重腸胃負(fù)擔(dān)。女性不宜過度飲用苦寒涼茶,尤其是在經(jīng)期,會因寒冷刺激而使血流滯澀緩慢,容易引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。脾胃虛寒的人主要是胃腸怕涼,也不能飲用涼茶。
        責(zé)任編輯：李振楠    wealthfootsteps.com    2011-6-24 11:34:02

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