讓你的視力遠離這些習慣

添加日期：2011年6月21日 閱讀：683

    第1名:用電腦。我們的學習、工作、生活、娛樂,幾乎都離不開電腦。有的人在使用電腦工作時,眼睛注視時間太長,過于關注,眼睛眨也不眨,這樣眼睛容易干燥,時間長了會有異物感,流淚,甚至視物模糊。
    第2名:看書寫字�？磿鴮懽侄际墙�距離的精細視覺完成的,主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統(tǒng)的疲勞,眼肌、眼球等都會發(fā)生相應的病理性生理變化。
    第3名:看電視。電視本身是閃爍的發(fā)光體,長時間看電視,容易產(chǎn)生疲勞。
    第4名:環(huán)境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合適等,都會影響視力。
    第5名:用眼衛(wèi)生。包括過度疲勞、臟手擦眼、躺在床上看書等。
    第6名:遺傳。一般學齡前兒童的近視都屬于遺傳。
    第7名:病變、藥物。疾病可能影響視力,一些藥物和病毒也會影響視力,另外,眼睛老化也會影響視力。
    第8名:飲食習慣。好的飲食習慣是健康視力的保障,常吃含維生素A的食物很有好處,如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯等。
    第9名:心理因素。過度緊張、抑郁都對視力有一定的影響。
    第10名:意外傷害。頭部或者眼睛受到意外撞擊或傷害,也可能影響視力。
    對此,中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授說,視力出現(xiàn)問題,可以從以上10點尋找原因,做進一步處理,日常生活中,也應該盡量做到以下幾點:定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)早期的視力問題;預防紫外線照射,在光線強烈時戴遮陽鏡;保護眼睛避免外傷;在光線明亮的地方看書、看電視;使用電腦時,每1—2小時休息一下;經(jīng)常做眼保健操。
        責任編輯：李振楠    wealthfootsteps.com    2011-6-21 16:32:04

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