情趣的調(diào)節(jié)方法

添加日期：2011年6月10日 閱讀：1040

    有的食物中含有致癌物質(zhì),您偶爾吃一次,患上癌癥的可能性微乎其微;熬夜容易讓人陰虧陽亢,您偶爾熬一次夜也不會對身體造成多大損害,*多是精神不濟;抽煙容易導(dǎo)致肺病,您在心情不爽時抽一根煙,傷害也是輕微的。但如果這些事情在您的生活中經(jīng)常出現(xiàn),那就有害身體健康了。再來說說“肝主怒”。怒氣如果一直沒得到疏泄,人就會出現(xiàn)肝郁,時間長了就會誘發(fā)肝病、抑郁癥等。歷**有很多人“郁郁而終”,就是這個原因。當(dāng)然,長期思慮、悲傷、恐懼過度也會給身體帶來傷害。
    其實,喜、怒、悲、憂、恐這些情緒我們無法避免,但也不能讓它們長久地存在于身體里,否則它們就相當(dāng)于一劑“毒藥”。故當(dāng)天出現(xiàn)的情緒,無論喜也好,悲也罷,我們都應(yīng)及時調(diào)節(jié),讓它們止于當(dāng)天,這樣才有利于身心健康。
    對付不良情緒要不遷怒、不遷時
    當(dāng)面對一些不良情緒時,我們應(yīng)該怎么做呢?那就是不遷怒、不遷時。
    先說說不遷怒。“不遷怒”是孔老夫子說的,意思是要就事論事,對事不對人,講問題就講問題,不進行人身攻擊。不要動不動就發(fā)怒,也不要把怒氣轉(zhuǎn)嫁給別人。
    其次是不遷時。也就是說,別讓不良情緒影響您太久。另外,生活中若是遇到了影響情緒的事,睡覺前要深吸氣一會,以讓心神平緩下來。
    總之,不良情緒帶給我們的不僅是精神上的折磨,還是身體上的傷害。無論是開心或不開心,這都是我們的人生經(jīng)歷,就像大自然要經(jīng)歷春夏秋冬一樣。但我們要學(xué)會調(diào)節(jié),為健康保持一顆平常心。
        責(zé)任編輯：李振楠    wealthfootsteps.com    2011-6-10 11:18:29

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