吃什么好健康寶寶的選擇

添加日期：2011年6月7日 閱讀：661

    夏季是水果生產(chǎn)的季節(jié),很多水果都成熟了,不再像冬季一樣每天孩子們的水果餐里只是蘋果、橘子、大鴨梨,如果盛夏季節(jié),桃、西瓜、香瓜、荔枝、山竹、莎白瓜、哈密瓜、櫻桃等等,數(shù)不勝數(shù),雖然吃水果對人體的好處很多,但是還是會有的寶寶吃了某種水果造成拉肚子等現(xiàn)象,比如人們都認(rèn)為吃香瓜不好,會讓寶寶腹瀉,其實這不是完全的,造成腹瀉的原因很多,并不是香瓜本身,水果分涼性水果喝熱性水果,我們應(yīng)該根據(jù)寶寶自身的體質(zhì)來決定給孩子食用哪些水果。
    如果寶寶的身體處在熱性體質(zhì),我們就應(yīng)該用涼性水果來調(diào)節(jié)身體,可以吃一些西瓜、香蕉、芒果這些含涼的水果,那么我們?nèi)绾闻袛嗪⒆邮欠袷菍儆跓嵝泽w質(zhì)呢?首先便秘就是熱性體質(zhì)的特征,再有寶寶的舌苔比較厚也是有火的一種表現(xiàn)。寶寶的小便如果是深黃色的,一是說明寶寶喝水喝的少,再一個原因就是寶寶體內(nèi)有火沒有排出去。吃西瓜是利尿的好辦法,我們可以給寶寶嘗試一下,而且夏季西瓜生產(chǎn),多吃西瓜還可以解暑、降溫。
    如果寶寶的身體處在涼性體質(zhì)(虛寒體質(zhì)),我們就應(yīng)該用熱性水果來調(diào)節(jié),荔枝、柑橘、龍眼(桂圓)、櫻桃、榴蓮、椰子、蘋果這些食物都屬于熱性水果。但是如果寶貝處在生病狀態(tài)下,還是盡量避免食用熱性的水果,不管寶貝現(xiàn)在所處的體質(zhì)是什么,還是避免上火比較好。
    夏季多吃水果可以解暑,但是我們也不能拿水果當(dāng)正餐來食用,很多媽媽喜歡減肥,覺得吃水果不吃飯就可以減肥,這個辦法首先媽媽們就是不可取的,用在寶寶身上更不不行,水果時間給寶寶吃水果也要有所控制,不管是涼性還是熱性水果都是適度食用。
    雖然說水果分熱性和涼性,寶寶的身體也分熱性體質(zhì)和虛寒體質(zhì),但是這并不是說什么體質(zhì)就選擇相反體質(zhì)的水果來吃,適當(dāng)?shù)某砸恍┡c身體體質(zhì)相同的水果也沒什么大不了的,只要控制好量就沒問題。再有就是一定要清洗干凈,很多寶寶因為吃水果腹瀉,其實就是家長沒有洗干凈,跟水果本身沒有任何關(guān)系。    
     責(zé)任編輯：李振楠    wealthfootsteps.com    2011-6-7 14:23:18

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