性格的差異與病有多大關(guān)系

添加日期：2011年6月7日 閱讀：663

    急躁的人往往缺乏定性,凡事恨不得馬上辦好。急于達(dá)到目的,又常常不能控制自己的情緒,激動不已,躁動不安,當(dāng)這種急躁情緒積累多了,便會成了一種問題和毛病。所以,急躁真是要不得的。
    急躁往往件有強(qiáng)烈的外部表現(xiàn),例如心急如焚、焦慮、心神不寧、惴惴不安等等。具體來說,會表現(xiàn)出以下幾種情況:
    1、遇事忙忙碌碌、慌慌張張。不能定心做事情,不能冷靜地分析現(xiàn)狀、莽撞行事,結(jié)果通常是事倍功半或事與愿違。
    2、缺乏耐心,沉不住氣。急于要達(dá)到某種目的,一旦未達(dá)到目的,又常常不能控制自己的情緒,激動不已,躁動不安。
    3、常因小事而生氣,表現(xiàn)出心急、焦躁、不安、擔(dān)憂,甚至?xí)�發(fā)怒、暴跳如雷。
    4、伴有身體的反應(yīng)。例如經(jīng)常感到疲憊、神經(jīng)脆弱,有時還出現(xiàn)失眠、頭痛等情況。
    5、長期的急躁會造成人格的缺陷,例如缺乏韌性、不能堅持等。
    性情急躁的人,其自我抑制能力就會比較差,容易情緒失控,但往往他們就會因此而自討苦吃。急躁作為人格表現(xiàn)缺陷方面的一般心理問題,其情景性同樣是很明顯的。也就是說,一般只有遇到與自己切身利益緊密相關(guān)或與維護(hù)自尊和自身形象緊密相關(guān)的事情時,急躁性格才會顯露出來。當(dāng)然,個性物質(zhì)也是產(chǎn)生急躁心理的原因之一。個性物質(zhì)主要是指人的性格,象人們常說的,有的人是急性子,有的人是慢性子;有的人脾氣躁,有的人脾氣溫和。這些雖然有后天因素的影響,但基本上是屬于遺傳的因素。
    那么要是自己是屬于比較急躁的人,有什么辦法可以矯正過來呢?下面我向大家介紹一些比較有效的方法:
    1、心理暗示法:當(dāng)自己開始因某些感到煩惱、急躁時,一定要及時放松自己,對自己說,“不要太心急”、“著急是沒法解決問題的”、“處理這件事用不了那么著急”等等,這樣慢慢地,你的著急心情就會緩解過來,從而能夠從容地處理事情。
    2、要時刻保持頭腦清醒:大家得記住“凡事得三思而后行”,即使我們面對多緊急的事情,也得先冷靜下來,讓自己思考清楚事情的發(fā)展趨勢,才能赴諸行動。
    3、培養(yǎng)鎮(zhèn)定、從容的性格:要讓自己變得鎮(zhèn)定、從容,是需要自己不斷地培養(yǎng)、自我完善的,這需要我們從平常的點點滴滴開始,注意自己的言行,努力使自己變得處變不驚,即使面對非常緊急的事情,也能從容、鎮(zhèn)定地面對。
    4、分散自己的注意力:對于脾氣比較暴躁的人,一旦遇到容易觸動他們情緒的情況,同時又無法想到立即解決的方法的話,就得注意及時地分散自己的注意力,不讓自己為事情過于苦惱,隨著事情慢慢地過去,自己的心情也會慢慢地平靜下來。
    5、要學(xué)會克制自己:遇到緊急的事情時,動怒、發(fā)脾氣都是無助于事的,要學(xué)會從小事開始克制自己,使自己不因事情的好、壞而造成情緒的過大波動,從而慢慢地改掉自己急躁的性格。
        責(zé)任編輯：李振楠    wealthfootsteps.com    2011-6-7 13:57:38

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