添加日期：2011年5月12日 閱讀：799
1.在乘車前要做好充分的準備工作,如長途旅行要備足食物和水,安排好行程,準備一些應急的藥品等。
2.臨行前要吃好、休息好;切忌因情緒激動而影響休息,因睡眠不足會造成疲勞。為避免人多擁擠,乘車前旅客應盡可能準備些風油精、暈車藥并帶在身上。
3.旅途中應多吃水果、多飲水,使機體始終保持正常狀態(tài)。
4.旅途中合理安排休息與睡眠,做好自身調節(jié),學會閉目養(yǎng)神。經常調整心理使之保持平衡,并處于良好狀態(tài)。
5.*好結伴同行,以便相互照顧,減輕心理壓力。還可主動同周圍的旅客進行交談,使旅途中多一些歡樂。
6.若在車上感覺不舒服,可以馬上找列車員幫忙,列車上每兩個車廂就有1名以上的列車員為大家提供服務。
責任編輯：李靜 wealthfootsteps.com 2011-5-12 19:00:00
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