糖尿病該堅持的“10不得”

添加日期：2010年4月2日 閱讀：936

　　糖尿病患者在日常生活的防護很重要，不僅要注意飲食、運動、禁忌外，還有就是要注意心理健康的防護，對于糖尿病人來說也很重要。糖尿病的禁忌有十不得：
　　1.嘴饞不得
　　糖尿病病人日常節(jié)食，常有想吃、愛吃而不能吃的感覺。因此，要從嚴治饞，不該吃的一定堅持不吃或者少吃。
　　2.身懶不得
　　老年糖尿病病人吃飽后容易打盹，是躺下睡覺，還是堅持運動，這與控制血糖，提高身體素質(zhì)息息相關。還有，糖尿病病人不要太親近電視、電腦及麻將等，應該多親近朋友，多親近運動，多親近大自然。
　　3.急躁不得
　　糖尿病病人應培養(yǎng)自己的“平常心”，科學合理地安排時間，快樂工作、快樂學習、快樂生活。
　　4.勞累不得
　　有些老年2型糖尿病病人患病原因與多年工作勞累有一定關系，因此在治療期間，工作、學習和生活強度要適中，過分勞累了，血糖會升高。因此，控制血糖要做到“三不”———不閑著、不累著、不氣著。
　　5.生氣不得
　　快樂使人健康，憂愁使人生病。糖尿病病人*怕生氣，生氣后血糖常常上升。因此，生了氣一定要及時消氣，有副良藥———少管閑事、少發(fā)牢騷、少生悶氣。
　　6.麻痹不得
　　糖尿病患者初期多思想緊張，這主要與缺乏知識、盲目治療有關。因此，遵從醫(yī)囑、科學治療*為關鍵。要經(jīng)常給自己“五提醒”：錯過啥，不要錯過定時定量吃飯;誤了啥，不要誤了適度活動;忘了啥，不要忘了遵醫(yī)囑服藥;漏了啥，不要漏了定期測血糖;擠了啥，不要擠了聽課時間。
　　7.馬虎不得
　　病情控制不好的原因往往與病人自控力差有關。譬如醫(yī)生告訴糖尿病病人一定要戒煙限酒，但有的患者喝酒吸煙依舊。這種馬馬虎虎對待自己生命的做法是無知的表現(xiàn)。
　　8.片面不得
　　防治糖尿病要學會辨證法，患者要了解自己，把握自己。有些病人存在不少誤區(qū)：比如只注意高血糖，不注意低血糖;節(jié)食就是少吃主食，以菜代糧，以肉代糧;還有運動量或大或小，降血糖達不到適度等。這些都是片面理解防治糖尿病的表現(xiàn)。還是要記住：少吃一點，多動一點，放松一點，勤測一點，多懂一點。
　　9.亂治不得
　　如今治療糖尿病的廣告“滿天飛”，還有少數(shù)穿著白大褂的“推銷員”借講課、咨詢等活動，專掙糖尿病病人的錢。有些患者存在僥幸心理，亂投醫(yī)、亂用藥，以致耽誤了治療佳期。
　　10.一陣不得
　　對待糖尿病，病人要有信心、有耐心、有恒心，要學會“以變對變”的辨證防治法，打好持久戰(zhàn)。抄錄一首健身《多少歌》，供病友們參考：多嚼少吞，多步少車，多淡少咸，多素少葷，多笑少怒，多瘦少胖，多練少藥，多慢少快，多樂少愁，多勤少懶，多平少激，多饑少飽。
        責任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季     wealthfootsteps.com    2010-4-2 9:22:58

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