添加日期：2024年1月8日 閱讀：1053
1、科學(xué)洗澡
根據(jù)體力活動的強度，出汗程度和個人習(xí)慣適當(dāng)調(diào)整。一般情況下，每2-**沐浴1次。洗澡的水溫在37-42攝氏度左右即可，且洗澡時間不能太長，*好在15分鐘左右。
2、穿純棉貼身衣物
選擇柔軟、透氣的衣物，避免穿用粗糙的織物，以減少對皮膚的摩擦和刺激，防止瘙癢進(jìn)一步擴散。
3、注意飲食
平時多飲水，多吃蔬菜水果，均衡飲食，攝取富含維生素和抗氧化劑的食物，有助于維持皮膚的健康狀態(tài)。
4、保持生活規(guī)律
每天按時睡覺，好好休息，避免過度勞累，保持大便通暢，皮膚的滋潤度也會逐漸恢復(fù)正常。
責(zé)任編輯：朱玉玲 wealthfootsteps.com 2024-01-08 16:29:42
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