添加日期：2023年9月7日 閱讀：479
我們知道通過曬太陽能夠促進體內(nèi)維生素D的吸收，但是因為很多人防曬措施做的比較到位，加上不愿意曬太陽，怕曬黑，導(dǎo)致很多人缺乏維生素D，進而影響身體健康。鈣維生素D咀嚼片，補充體內(nèi)維生素D。
成人維生素D缺乏可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、肌肉無力、免疫力下降等健康問題。因此,及時補充維生素D很重要。補充維生素D可以試試鈣維生素D咀嚼片。
另外維生素d即維生素D，成人補充維生素D可通過食物、藥物補充，但食物的作用通常有限，不能用于保健及治療，必要時可遵醫(yī)囑予以藥物治療。
同時可以通過一些富含維生素D比較多的食物來進行補充，比如海水中的魚類、沙丁魚、黃花魚、帶魚等，含有豐富的維生素D，而且一些動物的肝臟，比如豬肝、雞肝等，也能夠補充身體所需要的維生素D。
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責(zé)任編輯：大花 wealthfootsteps.com 2023-09-07 17:09:57
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