如何讓身體對胰島素不敏感

添加日期：2011年1月24日 閱讀：865

　　不管早上有多忙，早餐還是要吃的。早餐是一天里*重要的一頓飯。這一老派觀點(diǎn)如今得到了研究結(jié)果的支持。英國一項(xiàng)研究表明，不吃早餐不利于身體健康，也不利于保持身材苗條。
　　英國諾丁漢大學(xué)的研究人員在*新一期《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上報(bào)告說，他們在一項(xiàng)小規(guī)模研究中發(fā)現(xiàn)，健康的苗條女子錯(cuò)過早餐時(shí)，她們體內(nèi)的膽固醇水平也會(huì)有所升高，身體對胰島素的敏感度也有所下降。
　　胰島素是一種餐后分泌、幫助人體調(diào)節(jié)血糖水平的激素。若人體長期對胰島素不敏感，會(huì)使血糖水平升高并可能引發(fā)Ⅱ型糖尿病。而血糖和膽固醇水平升高，都能增加患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
　　所謂胰島素不敏感，是指機(jī)體β細(xì)胞分泌的胰島素作用降低或不能發(fā)揮作用，無法充分發(fā)揮其降血糖的功能。人體所需的糖分是從食物中攝取的，而人體攝取和利用食物中的糖分則是靠β細(xì)胞分泌的胰島素來進(jìn)行。
　　如果體內(nèi)的胰島素不敏感（作用降低或不能發(fā)揮作用），人體就無法攝取和利用食物中的糖分（這也是早期糖尿病人消瘦的原因），這些糖分就會(huì)聚集在血液中，從而引發(fā)血糖的異常升高出現(xiàn)高血糖，并導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
　　由此可見，對糖尿病的全面防治策略必須從提高胰島素敏感性著手，增強(qiáng)胰島素的敏感性，讓體內(nèi)的胰島素正常發(fā)揮作用才能保持血糖的長期穩(wěn)定。一日三餐的正常進(jìn)行，也是保證機(jī)體胰島素正常分泌的基本前提。健康、合理的飲食是控制疾病發(fā)展的有效手段。

        責(zé)任編輯：季蕓    wealthfootsteps.com     2011-1-24 17:55:25

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