研究：應酬一族成糖尿病主力軍

添加日期：2011年1月24日 閱讀：834

　　有關資料表明，應酬比較多、年齡在三四十歲的人，位于糖尿病臨界線或已經是糖尿病的人數增加了很多，他們已經逐漸成為糖尿病的“主力軍”。糖尿病的發(fā)病過程非常緩慢，很多人患病初期并沒有任何明顯癥狀，但是萬一引起急性代謝紊亂，則會危及生命。
　　由于糖尿病無法治好，所以，一旦“沾上”糖尿病就需終身用藥。
　　現在，從臨床、體檢和門診來看，糖尿病人的數量有增長的趨勢，大多是中年“應酬族”。
　　這部分人坐得多、動得少，平時飲食也經常不注意，很多人都是外出就餐大魚大肉喝酒，特別是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
　　“應酬族”每天大魚大肉喝酒，容易導致營養(yǎng)過剩，使胰島每天在過度工作。久而久之，胰島負擔過大，導致血糖不能正�？刂�，結果在“應酬族”中糖尿病患者明顯增多。中年“應酬族”在應酬時，可以先吃些蔬菜和主食墊墊，不要空腹進食高糖分或者太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量，使身體肥胖;
　　注意營養(yǎng)均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果等;增加運動，不要以為年輕就毫不在乎。
　　另外，要堅持定期體檢，有糖尿病的人更要定期進行血糖監(jiān)測，隨時記錄下來，以了解自身的血糖控制情況，以便調整治療方案。
　　這些長期應酬的健康人群或處于臨界狀態(tài)的人，可以按照糖尿病人食譜的營養(yǎng)比例來調整日常飲食，如一日三餐中碳水化合物的比例為65%、蛋白質的比例為15%、脂肪的比例為25%。根據個人的身高和體重，按此比例來配制，這樣能有效預防中年“應酬族”患上糖尿病。

        責任編輯：季蕓    wealthfootsteps.com     2011-1-24 17:54:30

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