頸椎�。喝�分治療 七分鍛煉

添加日期：2011年1月24日 閱讀：676

　　曾經(jīng)圍繞中老年人群討論的話題，現(xiàn)今已成為困擾年輕白領(lǐng)的一大通病。再過不久，頸椎病就將變成白領(lǐng)的代名詞了。**介紹，正值春夏之交，勞累的人們更應(yīng)該注意頸椎的健康問題。若感覺到頸肩不適感增加，推薦選擇按摩、運(yùn)動(dòng)等簡(jiǎn)單有效的方式進(jìn)行局部緩解。
　　頸椎病年輕化
　　*小患者20歲
　　醫(yī)院收治的頸椎病患者中，年齡*小的才20多歲。**介紹，由于年輕人就業(yè)壓力**，工作學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈以及電腦的普及和坐姿的不正確，衣服穿得單薄、保暖意識(shí)不夠等等，使得頸椎病的發(fā)病年齡大大提前，逐步呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。
　　對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦伏案工作的白領(lǐng)來說，有時(shí)總是感覺到頸部不適，上肢麻木、頭暈惡心等等，有些人不去醫(yī)院就診，自行買一些藥服用。**建議，出現(xiàn)這些癥狀后，要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。若確診患頸椎病，可根據(jù)病情輕重，及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥治療�？煞�用一些有關(guān)的藥物，也可配合推拿和理療康復(fù)治療。
　　治療頸椎病
　　非手術(shù)階段治療佳
　　國(guó)內(nèi)外治療頸椎病的方法很多，可分為非手術(shù)療法和手術(shù)兩大類。我國(guó)多采用中西醫(yī)結(jié)合多種方法治療頸椎病，據(jù)丁主任介紹，大多數(shù)患者通過非手術(shù)療法可獲得較好的療效，且花錢少、痛苦小，很受歡迎。只有極少數(shù)病例，神經(jīng)、血管、脊髓受壓癥狀進(jìn)行性加重，或者反反復(fù)作，嚴(yán)重影響工作和生活，才需手術(shù)治療。
　　非手術(shù)療法也稱中西醫(yī)結(jié)合綜合療法。非手術(shù)療法是頸椎病的*基本療法。包括頸椎牽引、理療、手法按摩、針灸、藥物，圍領(lǐng)，頸托及醫(yī)療體育和自我療法等。非手術(shù)療法可使頸椎病癥狀減輕、明顯好轉(zhuǎn)，甚至治好。對(duì)早期頸椎病患者尤其有益。另外，非手術(shù)療法還能為手術(shù)療法打好基礎(chǔ)。
　　選擇適合頸部曲線角度的枕頭
　　枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個(gè)“正�！蔽恢檬侵妇S持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的，質(zhì)地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。
　　**認(rèn)為，枕頭不宜過高或過低，切忌“高枕無憂”以生理位為佳，一般講，枕頭高以8cm至15cm為宜，或按公式計(jì)算：(肩寬-頭寬)÷2。
　　*后，**強(qiáng)調(diào)，頸椎病三分治療、七分鍛煉，預(yù)防為主、治療為輔。運(yùn)動(dòng)過程中要做到動(dòng)作慢、角度大。動(dòng)作慢指在做頸部的活動(dòng)中速度一定要慢。角度大指在頸部生理活動(dòng)范圍內(nèi)，盡量達(dá)到*大角度。

        責(zé)任編輯：季蕓    wealthfootsteps.com     2011-1-24 17:32:14

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