睡眠不深怎么辦 安康膠囊會有用嗎

添加日期：2022年7月25日 閱讀：778

睡眠問題一直困擾著相當大一部分人群，在中國，有相當數(shù)量的人都有會睡眠不深。長期以往，將會影響人們的身體健康。那么，睡眠不深怎么辦?安康膠囊會有用嗎?

睡眠不深就會影響睡眠質(zhì)量，會產(chǎn)生一種極度疲憊的感覺，并伴隨著糟糕的情緒。在這種情況下，大腦似乎失去了區(qū)分無害和情緒化的能力，把人類變成反應過度、疲憊不堪的狀況。睡眠質(zhì)量差的危害是極大的，主要危害有頭疼、反應遲緩、學習能力降低、視物模糊等狀況。



安康膠囊具有安和五臟，健腦安神的作用。用于頭目眩暈，耳鳴，四支乏力疲軟，食欲不振，睡眠不深，多夢。

睡眠不足的患者也應養(yǎng)成良好的飲食習慣。首先早中晚餐的規(guī)律進食對人健康有益，再來，晚餐對睡眠的影響較大。晚餐不要吃的過晚過多，那樣會對胃的修整產(chǎn)生負擔，影響睡眠，多吃點紅棗，小米，牛奶。另外可遵醫(yī)囑適當補充鎂、鈣、復合維生素B等

責任編輯：朱玉玲    wealthfootsteps.com    2022-07-25 16:57:20

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