添加日期：2022年3月25日 閱讀：1106
生理期對女性來說是又愛又恨，來了煩不來又盼著它來，真的好糾結啊!大家知道嗎?生理期的女性抵抗力低下，此時身體很容易受到各類病菌的侵襲而引發(fā)一系列疾病，因此，女性在經期的保健方法就顯得尤為重要。
今天婦科凝膠代加工廠家講述女性生理期的4大保健方法：
1.遠離寒涼性食物
在平時女性朋友本來就要少吃一些寒涼性的食物，更何況是經期呢?所以說經期想要保健就要遠離雪糕、冰鎮(zhèn)飲料還有西瓜等等，這些食物都是比較偏涼性的，一旦食用很有可能會導致血崩以及腹痛等情況出現(xiàn)哦。
2.多吃溫性食物
對于經期的人來說溫補是*好的，因此在食物的選擇上面溫性食物是*佳的。你可以選擇喝點紅糖水或者是生姜茶，這兩種飲品都是有利于子宮的保暖以及血液循環(huán)的正常，避免經期的不適癥出現(xiàn)。
3.補鐵
經期是必然要流血的，不過有些人的經血量可能會比較充足。因此在經期保健時要多注意補血哦。而補血就需要鐵質了，鐵質是血紅蛋白的主要成分，因此適當?shù)某渣c鐵質類食物有利于促進血液的滋生，所以建議可以適當?shù)某渣c紅棗或者是動物肝臟。
4.緩解壓力
其實情緒上對于經期的影響也是很嚴重的，如果說你長期處于壓力巨大，沒有及時的釋放，那么很容易就會導致抑郁焦慮，這些都會加重痛經哦，一次你要學會去調節(jié)好情緒，適當?shù)淖龊脺p壓的工作。
婦科凝膠代加工廠家指出，女性在生理期的時候要格外注意，不能像往常那樣想干什么就干什么。要做到以上4點，幫你輕松度過生理期。另外，女性朋友要在生活中注意私處衛(wèi)生，避免婦科疾病的出現(xiàn)。
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