添加日期：2022年2月7日 閱讀：834
生活中有些朋友都已經過了青春期，可臉上的痘痘還是時不時就冒出來，尤其是那些愛美的小仙女們，看見臉上有痘痘瞬間心情就不美麗了。那對于愛長痘痘的朋友適合吃哪些食物呢?
今天醫(yī)用面膜oem廠家分享臉上愛長痘痘的人適合吃哪些食物?
1.多吃蛋白質食物
比如：豆?jié){，牛肉，堅果，黃豆，黑豆等等，因為蛋白質可以維持皮膚毛囊通暢，毛孔不堵塞。
2.多吃膳食纖維食物
比如：玉米，蕎麥，大豆，燕麥，芹菜，冬瓜，黃瓜，苦瓜等蔬菜粗糧，因為膳食纖維能減少身體吸收脂肪，對痘痘起到緩解。
3.多吃維他命C的水果
比如：蘋果，番茄，梨，葡萄，檸檬，香蕉，柚子等等，因為水果中含有多種維生素及礦物質，對皮膚有很大益處。
4.多吃含鋅食物
比如：雞肉(去皮)，鴨肉(去皮)，生蠔(清蒸)，馬肉，驢肉，豆腐，皮干豆麥片等。因為維生素A可以促進身體新陳代謝。
5.多飲用養(yǎng)生茶
比如：百香果檸檬茶(美白)，養(yǎng)肝蒲公英茶(祛痘)，枸杞山楂玫瑰花茶(抗衰老)，冬瓜荷葉茶(通便PD)
醫(yī)用面膜oem廠家表示，以上5類適合愛長痘痘的朋友食用，對于逗肌朋友一定要管住自己的嘴，不要吃辛辣刺激性食物，這樣只會使痘痘越來越多，要以清淡為主，痘痘并不可怕，用對方法便可。
陜西璟鵬生物醫(yī)藥科技有限公司(www.sxjpsw.com)
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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