科學(xué)家為您揭開長壽秘訣

添加日期：2011年1月13日 閱讀：688

    長壽是每個(gè)人都向往的,想要長壽有哪些秘訣呢?美國一家醫(yī)學(xué)網(wǎng)站總結(jié)了*新的長壽研究,發(fā)現(xiàn)通過以下五個(gè)簡(jiǎn)單的辦法,就可以**壽命。
    1、意大利科學(xué)家發(fā)現(xiàn),如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以**壽命兩年。
    2、澳大利亞的科學(xué)家對(duì)一群70多歲的老人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn):那些交友范圍非常廣泛的人壽命相應(yīng)增長,平均增加了7年。
    3、美國阿拉巴馬州大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn):如果BMI(身高體重指數(shù))總是在25到35之間,會(huì)使壽命縮短3年。所以如果超重,一定要進(jìn)行鍛煉。研究還顯示,坐慣了的人,每周至少要鍛煉三次。
    4、美國耶魯大學(xué)的科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),與那些終日擔(dān)心自己身體健康狀況惡化的老人相比,樂觀對(duì)待老齡化過程的老年人能多活7年。
    5、美國洛瑪連達(dá)大學(xué)的科學(xué)家對(duì)一個(gè)長壽人群的生活習(xí)慣進(jìn)行跟蹤記錄后發(fā)現(xiàn),那些每周吃5次堅(jiān)果的人能夠多活將近3年。
        責(zé)任編輯：陳江濤    wealthfootsteps.com    2011-1-13 10:30:32

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