添加日期：2021年6月8日 閱讀：1284
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防治肩頸痛*關(guān)鍵的還是自我保健。
既然要自我保健，那首先我們要知道哪些因素是造成我們肩頸痛的原因。快來看看自己是否中招吧!
久坐。這在白領(lǐng)和上班一族極為明顯，對著電腦一坐就是一整天是家常便飯，非上班族肯會覺得坐著上班很輕松，其實(shí)不然，保持一個(gè)姿勢的時(shí)間一長就很容易出現(xiàn)勁椎病的癥狀。由于大部分上班族需要伏案工作，坐姿常常不正確，背部與椅背分離，肩頸所承受的壓力大，而導(dǎo)致肩頸的不適，*常見的情況就是肩頸痛。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，90% 以上的白領(lǐng)一族有頸椎病，表現(xiàn)為眩暈、頭痛、視覺障礙等，還會伴有出肩部癥狀和背部癥狀，如肩部酸痛脹痛、背部肌肉發(fā)僵。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合。
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（發(fā)布人：zst）
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