冬季節(jié)日多 科學(xué)飲食預(yù)防寶寶上火

添加日期：2011年1月4日 閱讀：621

　  *近節(jié)日比較多，洋節(jié)日圣誕過(guò)后，就是我們傳統(tǒng)的節(jié)日元旦了。這一過(guò)節(jié)，除了喜氣外，有家庭的寶寶更是歡樂(lè)不少。尤其是寶寶這一過(guò)節(jié)，嘴巴有口福了，各種好吃的紛至沓來(lái)。
　  這時(shí)，媽媽就要管住節(jié)日里寶寶的嘴巴。嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育快，需要補(bǔ)充足量營(yíng)養(yǎng)，以滿足身體及智力發(fā)育的需要，而寶寶腸胃嬌嫩，胃腸功能發(fā)育不成熟，容易出現(xiàn)胃腸積食和積熱，從而引起大便干結(jié)，尿黃尿少，腹脹吐奶，食欲不振，煩躁哭鬧等上火現(xiàn)象。
　  所以寶寶飲食要科學(xué)，媽媽要管住寶寶的嘴。別讓上火鉆了空子，影響寶寶的健康。
　  主食與零食不可偏頗 
　  寶寶一般在周歲左右斷奶，此時(shí)主食固然很重要，但零食也不可忽視，一味亂給或一點(diǎn)不給都不是明智之舉。美國(guó)一份調(diào)查資料顯示，孩子從零食中獲得的熱量達(dá)到總熱量的20％，獲取維生素與礦物質(zhì)占總攝取量的15％，零食是孩子所需熱量與養(yǎng)分的重要補(bǔ)充。  
　  不過(guò)，要注意零食的品種選擇以及量的掌握與安排。例如：上午給予少量高熱量食品如小塊蛋糕或2~3塊餅干，下午吃少量水果，晚餐后不給零食，但可在睡前喝一杯牛奶。 　　
　  水果與蔬菜完美結(jié)合
　  給寶寶多進(jìn)食富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。當(dāng)寶寶6個(gè)月以后，各種輔食就該登場(chǎng)了，果泥要成為寶寶每天的必吃食物：蘋(píng)果可用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤(rùn)腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、柚子等等，都可以成為寶寶的美味。做菜時(shí)注意增加蓮藕、百合、冬瓜等以水煮服或稀飯煮食療效*好；蘿卜以青蘿卜療效*佳，可做蘿卜湯喝。
　  葷食與素食雙管齊下
　  葷食雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也好，但脂肪含量高，故應(yīng)予以限制，不能多吃。父母在給寶寶配餐時(shí)，可做到肉、菜各半，葷素搭配。如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸等。  
　  此外，進(jìn)食與飲水并駕齊驅(qū)，有些父母只注重進(jìn)食，忽視飲水，所以平日里要給寶寶多喝水。
　  除了飲食上科學(xué)外，要想從根本上祛除上火病邪，寶寶要及時(shí)用藥去火。可給寶寶服用2010年中國(guó)健康年度總評(píng)榜“媽媽放心藥品品牌”的三公仔小兒七星茶。適合0~6歲兒童，國(guó)家批復(fù)的專(zhuān)門(mén)針對(duì)“小兒”的中成藥，針對(duì)寶寶體質(zhì)、藥性溫和，作為百年驗(yàn)方的**，其成分中的山楂、稻芽消食健脾、幫助消化，防止寶寶食積發(fā)熱；薏苡仁清熱利濕，淡竹葉清心火利小便，熱從便出，能夠安全有效為寶寶去火。而且它不是單一清火，也能對(duì)腸道、脾胃起綜合調(diào)理功效，起到“標(biāo)本兼治”的作用。
　  科學(xué)護(hù)理寶寶，有條有理，寶寶才健康。有健康寶寶的節(jié)日才會(huì)更加的歡樂(lè)。


        責(zé)任編輯：小季    wealthfootsteps.com     2011-1-4 18:43:36

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