宛西制藥:腎虛病癥何其多,冬季補*給力

添加日期：2011年1月4日 閱讀：919

　　數(shù)九嚴冬若欲御寒，補充腎氣是關(guān)鍵。*近，小編從河南省宛西制藥旗下在線互動平臺仲景健康網(wǎng)處了解到，入冬以來，該網(wǎng)站陸續(xù)接到大量網(wǎng)友來信及提問，多數(shù)與冬季養(yǎng)生的“養(yǎng)腎防寒”相關(guān)，核心關(guān)注點包括“如何判斷”、“如何進補”兩個方面。以下，小編攜手宛西制藥仲景品牌的健康**，就以上問題進行集中解答，支招冬季養(yǎng)生。 一、腎虛癥狀困擾亞健康 人群特別是壓力較大的年輕白領
　　當心細節(jié)，可能你正在成為腎虛受害者！
　　有別于片面的“陽痿、謝頂、失眠”等認知，據(jù)仲景健康網(wǎng)的**指出，中醫(yī)上的“腎虛”是一個癥候群的概念，具體癥狀可能包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。這些疾病潛伏與生活細節(jié)中，很容易被忽略。俗話說，“千里之堤，潰于蟻穴”，當身體出現(xiàn)較多以下癥狀時，務必提高警覺，莫讓“腎虛”一步步威脅你的健康！
　　?腦力方面：記憶力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低；
　　?情志方面：情緒不佳、情緒常難以自控、易怒、煩躁、焦慮、抑郁等；
　　?性功能方面：性功能降低、遺精、滑精、早泄，卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等；
　　?泌尿方面：尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。
　　除了以上幾個方面之外，食欲不振、腰膝酸軟、不耐疲勞，乏力、視力減退、聽力衰減、膚質(zhì)粗糙、干燥、出現(xiàn)皺紋、肌膚缺乏彈性，都可能是腎虛惹得禍，它有可能成為高血壓、糖尿病等慢性疾病的誘因和隱患。
　　細節(jié)入手，多管齊下辯證補腎！
　　仲景健康網(wǎng)的**表示，腎虛有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學習時，并不需要刻意進補，反之，必須到正規(guī)的中醫(yī)院或者中醫(yī)科，找專業(yè)醫(yī)生辨證施治，**別擅做主張濫補。相比被動的“補腎護腎”，保持健康的生活習慣是關(guān)鍵。以下為幾種常見的補腎方法：
　　藥補*常用、*有效的方法是服用中成藥進行補腎。如果經(jīng)常感覺到五心煩熱，腰膝酸軟，多夢少眠，盜汗遺精，這是典型的腎陰虛癥狀，推薦服用仲景牌六味地黃丸。宛西制藥在傳承醫(yī)圣文化的同時，更注重傳統(tǒng)醫(yī)學與現(xiàn)代技術(shù)的融合。以“藥材好，藥才好”理念打造拳頭產(chǎn)品仲景牌六味地黃濃縮丸系列自推向市場以來，就憑借好口碑和好療效深得消費者認同。作為濃縮型藥劑，仲景牌六味地黃丸攜帶方便、服用簡單、安全有效且更易吸收，適宜居家常備及日常服用。
　　食補冬季補腎要注意食物的選取，雖然很多常見的食物都有益腎填精的作用，且做法多樣，但是根據(jù)腎虛的癥狀不同，應該選擇適當?shù)氖澄镞M補。陰虛內(nèi)熱，發(fā)熱心煩、口渴者，宜食能養(yǎng)陰清熱的飲食，如山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏等；陽虛畏冷，應食補氣生熱的食物，如羊肉、韭菜、海參、核桃、蝦、家畜腎臟等。
　　體育鍛煉
　　冬令注意對腎臟的保養(yǎng)補腎的運動有很多，比如像太極拳、腰部按摩、刺激足心等。但是考慮到個人情況不同，仲景健康網(wǎng)**向大家推薦適宜所有人鍛煉的“健腎操”。具體步驟如下：
　　(1)兩足平行，足距同肩寬。目視鼻端，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。腳跟提起。連續(xù)呼吸9次不落地。
　　(2)再呼吸，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝。手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。
　　(3)憋氣，身體逐漸起立；兩手下垂，逐漸握緊。呼氣，身體立正，兩臂外擰，掌心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓肋，同時身體和腳跟部用力上提。

        責任編輯：小季   wealthfootsteps.com     2011-1-4 18:38:40

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