低血壓頭暈怎么辦 低血壓吃什么補(bǔ)得快

添加日期：2020年9月7日 閱讀：1836

低血壓人群普遍很多，低血壓*常見(jiàn)的癥狀就是好頭暈眼花等，當(dāng)然也會(huì)導(dǎo)致身體的多個(gè)器官受累,甚至受到不可逆的損害，因此低血壓一定要引起重視，那么低血壓頭暈怎么辦?低血壓吃什么補(bǔ)得快?

低血壓頭暈怎么辦

低血壓引起頭暈的時(shí)候，首先要注意休息，避免勞累。另外，如果舒張壓低于60mmHg的時(shí)候，需要運(yùn)用改善循環(huán)血容量類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，并且要及時(shí)明確病因，治療期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)恢復(fù)。

低血壓吃什么補(bǔ)得快

吃咸一點(diǎn)

不是每個(gè)人都要限鹽，血壓低的人吃稍微咸一點(diǎn)無(wú)妨，另外像運(yùn)動(dòng)、大量流汗之後，低血壓的人可以喝運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充流失的鈉。

避開(kāi)低鈉鹽

市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來(lái)偏低的人當(dāng)然不適合用這種鹽調(diào)味。

至於血壓正�；蚋哐獕旱娜�，醫(yī)生也不建議用「低鈉鹽」，其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險(xiǎn)，因?yàn)椴蝗菀讓⑩浥懦鲶w外，累積在體內(nèi)造成高血鉀，可能導(dǎo)致心律不整、心臟衰竭。

喝充足的水

尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴(kuò)張，血壓本來(lái)就會(huì)低一些，如果體內(nèi)的水分再不夠，血壓會(huì)降得更低，所以平時(shí)要攝取充足的水分，避免脫水。

適量攝取咖啡因

咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫(yī)生會(huì)提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。

相反地，低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點(diǎn)。

低血壓患者在進(jìn)行飲食調(diào)理的時(shí)候，也可以運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者長(zhǎng)跑，散步、打太極等，提高身體綜合素質(zhì)，也能改善低血壓的不適。

責(zé)任編輯：大花 wealthfootsteps.com 2020-9-7 11:31:30

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