添加日期：2020年7月24日 閱讀：1642
如果在平時，遇到身體肝火過旺的情況，可以選擇食補，吃一些能夠生津止渴的食物來達到效果。那么，生津止渴的食物有哪些？生津止渴的中藥有哪些？
一、生津止渴的食物有哪些
平時常見的具有止咳、生津的食物比較多，主要以各種水果為主，常見的有雪梨、柚子、葡萄、甘蔗、枇杷，在陰虛肺燥的時候適量的吃一些有利于疾病的恢復。
平時也要多吃些含蛋白高的食物，比如可以多喝牛奶，吃些瘦肉、各種魚類、蛋類，能夠提高身體的抵抗能力，也能夠起到輔助止咳、生津的作用。平時也要多喝水，主要以喝白開水為主，也可以用山楂、話梅、檸檬來泡水喝，盡量避免吃辛辣、刺激性、容易引起上火的食物，也不可以吃得過于油膩。癥狀比較嚴重*好先去醫(yī)院做檢查，根據檢查結果在醫(yī)生的指導下用藥物來積極治療。
二、生津止渴的中藥有哪些
有一些中藥也是具有生津止渴作用的。如石斛，沙參，麥冬，玉竹，生地，蘆根，烏梅，崗梅根等等。這些中藥也常常在中藥配方中使用。
以上是關于生津止渴的問題，當然，大家一定要根據自己的實際情況來補充身體所需的能量。
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