幫助睡眠的藥物有哪些 失眠喝什么茶可以助眠

添加日期：2020年6月23日 閱讀：1558

在日常生活中，總會遇到失眠的狀況，在這種時候，就很容易造成人的焦慮感。其實，掌握一些好的方法，是能夠幫助自己順利進入睡眠的。那么，幫助睡眠的藥物有哪些？失眠喝什么茶可以助眠？

一、幫助睡眠的藥物有哪些

中成藥。這類藥物具有安神的作用，臨床上常用的有安神補腦口服液、百樂眠膠囊、甜夢膠囊、朱砂安神丸、棗仁安神膠囊、清腦復(fù)神液、舒眠片等藥物，都能調(diào)解患者的睡眠，但是這類藥物在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下服用效果更好。

調(diào)整睡眠的西藥類鎮(zhèn)靜、安眠藥。比如常用的右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、酒石酸唑吡坦等安眠藥，能起到抑制大腦皮層功能活動、鎮(zhèn)靜、安眠的作用，但是這類藥物建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下低劑量、按需服用。

二、失眠喝什么茶可以助眠

對于失眠的病人，一般不建議喝茶，因為喝茶以后，特別是下午和晚上喝茶會興奮大腦，導(dǎo)致無法入睡或影響睡眠。

中醫(yī)認(rèn)為失眠或者睡眠不好是由于心膽氣虛或心神失養(yǎng)所導(dǎo)致的，可以用一些具有鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)心安神作用的中藥泡飲來調(diào)理，包括酸棗仁，柏子仁，纈草，靈芝，首烏藤，合歡，遠(yuǎn)志，分心木，西洋參，枸杞子，紅棗，百合，大棗，蜜環(huán)菌，茯苓，茯神，龍眼肉，蓮子等中藥。以上中藥配伍使用，也可以泡飲調(diào)理失眠，但是不宜多飲，避免多飲后夜尿增多影響睡眠。

以上便是一些助眠的方法，如果大家失眠狀況比較嚴(yán)重，或是不太了解自己的身體情況，一定要及時就醫(yī)確診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下就進行治療。

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