添加日期：2020年6月10日 閱讀：1979
在日常中，能夠補(bǔ)腎壯陽的食物還是有很多的。當(dāng)然，由于每個人的體質(zhì)不同，所以要根據(jù)個人實(shí)際狀況來選擇合適的食物，以起到理想的效果。那么，男人吃什么補(bǔ)腎壯陽？枸杞子泡水喝壯陽嗎？
一、男人吃什么補(bǔ)腎壯陽
男人補(bǔ)腎壯陽的食物有很多，如動物內(nèi)臟、瘦肉、豆制品等，也可以適當(dāng)攝入玉米、芝麻、花生、核桃等食物，以補(bǔ)腎壯陽，避免抽煙酗酒，以免影響機(jī)體的健康，可以保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動。
二、枸杞子泡水喝壯陽嗎
枸杞既可以補(bǔ)腎陰需，又可以補(bǔ)腎陽虛，因此補(bǔ)腎的效果在食療中算是比較好的了；要注意食療的效果有限度，不可能有藥物的療效，因此效果會慢一些。
枸杞補(bǔ)腎屬于食療補(bǔ)腎，因此效果都有一定的限度，食用幾次不會有太明顯的效果，需要堅(jiān)持食用1到3個月才能感覺到明顯的效果。具體時間根據(jù)個人體質(zhì)的不同會有一些不同。
枸杞是藥食同源的食物，食用枸杞可以為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素、微量元素等成分，適量食用枸杞可以促進(jìn)代謝、提升身體器官的功能性，對于腎臟的養(yǎng)護(hù)也很有好處，過量食用則會加重身體的負(fù)擔(dān)，對健康不利。
以上便是一些能夠補(bǔ)腎壯陽的食物，大家可以在平時做一些嘗試。如果為了省事也可以服用國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的保健溫補(bǔ)產(chǎn)品如同仁雙寶、腎寶等，當(dāng)然，類似的食物有很多，大家要理性地對待。
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