吃維生素e有什么好處 吃維生素E的禁忌

添加日期：2020年4月16日 閱讀：1209

維生素E是人體不可缺少的元素之一，如果體內(nèi)缺少維生素E，會影響到身體健康，因此我們需要及時的補充維生素E，那么吃維生素e有什么好處? 吃維生素E的禁忌有哪些?

吃維生素e有什么好處

1、維生素E*大的作用是可以對人體的性激素水平進行調(diào)節(jié)，能維持生殖器官的正常機能，提高性欲�？梢允沟媚行缘木�子數(shù)量生成增加、提高精子的活力，增強男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素濃度提高，預防流產(chǎn)等。

2、維生素E可以作為輔助預防和治療更年期綜合癥的治療，出現(xiàn)更年期綜合征的原因是因為人體隨著年齡的增長，身體機能在退化，體內(nèi)性激素水平在迅速降低，身體自身出現(xiàn)的一個過激反應，所以會出現(xiàn)脾氣暴躁、冒虛汗、睡眠質(zhì)量下降等。因此服用維生素E可以調(diào)節(jié)性激素的水平，從而緩解性激素水平的下降速度，不至于讓身體機能反應太強烈。

3、維生素E具有防癌的作用，這是由于維生素E可以保護細胞膜后，從而避免遺傳基因受到來自自由基的損害，有效的提高人體自身的免疫系統(tǒng)的功能，并增強人體自身清除癌細胞的能力。

4、維生素E能淡化色斑，雖然色斑的產(chǎn)生會是多種原因?qū)е碌�，但是不管什么原�?終都會體現(xiàn)在人體內(nèi)的細胞被自由基氧化后產(chǎn)生了一種難以清除的惰性廢物----脂褐素，脂褐素在皮膚細胞中的沉淀形成了色斑，那么維生素E的淡化色斑的原理是維生素E中和了自由基，擴張了末梢血管，降低了血液粘稠度，改善血液循環(huán)，促進營養(yǎng)成分的輸送以及體內(nèi)垃圾的排泄，從而改善自身機體功能，自然而然的色斑就淡化了。

5、維生素E是一種脂溶性維生素，是抗氧化劑之一，在人體內(nèi)為了防止血管中出現(xiàn)膽固醇的堆積，每天都需要攝入含有不飽和的脂肪酸，但是這種物質(zhì)是很容易被血液氧化，所以維生素E進入到人體內(nèi)被氧化后所產(chǎn)生的物質(zhì)能夠抑制脂類進行氧化后，使得細胞從而避免受到來自脂肪酸的侵害。

6、維生素E具有美容抗衰老的作用，維生素e抗衰老的原理與抗自由基是密不可分的。人體的代謝過程會產(chǎn)生自由基，自由基會攻擊細胞從而傷害細胞的功能，使得人體加速衰老，衰老特征明顯。維生素E在人體內(nèi)與自由基發(fā)生一系列的化學還原反應后，可以通過抑制自由基的過氧化作用從而達到保護細胞受到自由基的傷害從而延緩衰老。

吃維生素E的禁忌

維生素E雖好，但是在使用時還是有一些禁忌需要大家注意。

維生素E是一種抗氧化劑，被認為具有預防心腦血管疾病、抗衰老等功效，并被廣泛應用。但如果長期服用每日量達到400毫克至800毫克，可引起各種疾病。其中較嚴重的有：

(1)血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成。

(2)男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大。

(3)血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復正常。

(4)激素代謝紊亂，凝血酶原降低。

(5)糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重。

(6)皮膚豁裂、口角炎、蕁麻疹、唇炎。

(7)眩暈、視力模糊、頭痛、頭暈、肌肉衰弱。

(8)血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

(9)血中膽固醇和甘油三酯水平升高。

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責任編輯：大花 wealthfootsteps.com 2020-4-16 11:53:39

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