安神失眠貼哪個牌子好 安神失眠貼哪效果怎么樣

添加日期：2020年4月14日 閱讀：5805

現(xiàn)在人壓力都比較大，久而久之就會造成失眠，嚴(yán)重影響身體健康，因此失眠需要治療，安神失眠貼就是其中之一，那么安神失眠貼哪個牌子好?安神失眠貼哪效果怎么樣?

安神失眠貼的主要成分有龍骨、珍珠、丹參、酸棗仁、遠(yuǎn)志、當(dāng)歸、白芍等，具有安神定志、益氣鎮(zhèn)驚、養(yǎng)心益肝、益氣生血、滋養(yǎng)清心的功效。一般用于治療入睡困難、多夢易醒、睡眠質(zhì)量差、長期失眠等。

在使用中可將安神失眠貼在肚臍之上，癥狀嚴(yán)重者可在腳心等多處穴位上同時貼敷。在使用安神失眠貼時要注意皮膚紅腫破損者不能使用，孕婦和哺乳期不能使用。

失眠除了使用安神失眠貼，日常飲食也可以調(diào)整

、助眠佳品--牛奶

普通人喝牛奶可以助眠，其實對孕婦來說也是一樣的，而且喝牛奶對孕婦好處不少。牛奶為什么能夠助眠呢?

正因為牛奶中有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，另一種就有點類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的**嗎啡類的物質(zhì)，建議在牛奶中加些糖，就更能增加牛奶的助眠效果了。孕婦在睡前喝一杯牛奶能夠幫助入眠和睡得更香。

2、安神催眠--米

在米里面其實也有著較高含量的色氨酸，那就是為什么一些人吃飽米飯之后就開始犯困了。在100克米里面含有202毫克的色氨酸，催眠作用顯著啊。建議在睡前半個鐘適量吃一些用米熬成稍微濃稠的粥，幫助安睡。

3、鎮(zhèn)靜安神--葵花籽

睡覺之前吃一些葵花籽，可以促進(jìn)消化液的分泌，同時還幫助消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠。其次，還有蜂蜜、蓮子、核桃、紅棗、豆類、百合等食物，和葵花籽一樣，在睡前吃可以幫助睡眠得到改善哦。

4、多吃含銅食物--蝦、蟹、動物肝、蠶豆、豌豆和玉米等

當(dāng)人體缺少銅時，會使神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程失調(diào)，致使內(nèi)分泌處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。含銅較多的食物有烏賊、魷魚、蛤蜊、蛤蜊、蚶子、蝦、蟹、動物肝、腎、蠶豆、豌豆和玉米等。

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責(zé)任編輯：大花 wealthfootsteps.com 2020-4-14 10:49:31

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