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深海魚油軟膠囊什么時候吃好

添加日期：2019年12月10日 閱讀：1744

深海魚油是極富營養(yǎng)的保健產(chǎn)品，很多老年人都會選擇魚油來保健。魚油的服用方法會直接影響其吸收和服用效果，那么深海魚油軟膠囊什么時候吃好?

按照中國膳食營養(yǎng)推薦量中不飽和脂肪酸的建議每天的攝取量：男性為1.6克，女性為1.1克。若每天能攝取一塊撲克牌大小的深海魚肉，就不需另外補充魚油。

深海魚油雖好，仍建議一天不可超過2.5克，以免造成脂肪肝。在食用深海魚的同時不可與阿司匹林及降血脂等藥物并用，服用抗凝血劑、凝血功能不全的患者或開刀前后兩周，都不宜服用。

深海魚油每天吃法補充建議：日常補充為每天1次，每次1-2粒，隨餐服用;三高人群：每天3次，每次1-2粒，隨餐服用。

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責任編輯：琦琦 wealthfootsteps.com 2019-12-10 17:08:26

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