兒童能吃維生素C片嗎,維生素C片適合哪些人

添加日期：2019年10月23日 閱讀：2248

維生素C在治療感冒中起著重要的作用，人體缺少維生素C，將大大的降低治療感冒的效率，所以補充維生素C是治療感冒的必備營養(yǎng)素，感冒吃維生素C好。兒童能吃維生素C片嗎?維生素C片適合哪些人?

兒童能吃維生素C片嗎?

維生素C雖然有很大的功效，過量的補充還是不允許的，短期內(nèi)服用VC補充品過量，會產(chǎn)生多尿、下痢、皮膚發(fā)疹等副作用。

長期服用過量VC補充品，可能導致草酸及尿酸結(jié)石;小兒生長時期過量服用，容易產(chǎn)生骨骼疾病;一次性攝入VC2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現(xiàn)溶血等危重現(xiàn)象。

維生素C片適合哪些人?

1.口腔容易出血的人群。有些人上火后容易口腔潰瘍以及牙齦出血，這類人群急需要補充維生素C，維生素C具有很好的預防口腔問題的發(fā)生。



2.常吃垃圾食物的人群。這類人群身體中含有大量的毒素或者一些膽固醇類物質(zhì)，對心腦血管極為不利，補充維生素C，提高排毒功能，保證健康的心腦血管。

3.免疫力低、經(jīng)常感冒的人群。這些人群的免疫力容易受到外界的影響導致降低，在遇到寒冷天氣就容易患上感冒，不妨準備適量的維生素C片，提高免疫力。

4.偏食人群。有些人遇到好吃的肉類就大吃特吃，見到青菜等**食物就沒有興趣，這對身體極為不利，這類人群特別需要補充維生素C，多吃蔬菜水果，適當?shù)姆�用維生素C片，這樣保證維生素C的攝入量，提高自己的免疫力。

5.精神壓力大的人群。這類人群往往是大部分，許多年輕人經(jīng)常工作到深夜，對工作充滿了激情，但是壓力隨之而生，這類人群身邊常備維生素C片是明智之舉，更有利于提高工作效率。

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責任編輯：琦琦 wealthfootsteps.com 2019-10-23 13:03:56

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