添加日期：2019年10月22日 閱讀：2179
人的身體內需要多種維生素來支持的，如果缺少哪一種維生素都會影響到身體健康的，尤其是維生素B，維生素B是形成人體神經系統(tǒng)各方面很重要的物質，每天補充點維生素B有助于提升抵抗力還能強身健體。維生素B族*佳服用時間是什么?維生素B族怎么吃?
維生素B族*佳服用時間：
維生素B屬于一種水溶性的物質，這種物質很容易溶解在水當中，如果一個人長期的大汗淋漓或者是經常的汗液排出的時候，這個時候維生素B也很容易隨著這些排泄物及時的排泄出去，就會導致維生素B的流失，這樣很容易出現貼你缺乏維生素B的情況，所以需要補充維生素B，可以選擇在午飯之后來服用，如果是上午服用的話吸收效果并不是很好，這樣不利于它的吸收，如果是晚上服用的話還會影響到睡眠質量的，所以在午飯后服用*好。
維生素B族怎么吃?
維生素B很多人都不太清楚如何更好的服用，在這里還是可以建議大家第*次可以吃一個月的時間，一般一個月對于維生素B的補充還是挺到位的，這個時候可以暫停一周，然后第二次吃還是一個月然后再停止兩周的時間，這樣以此類推的話，這樣身體就會形成一種良好的循環(huán)狀態(tài)，這樣就可以維持機體的維生素B的需求，也不會容易產生過量或者是依賴性的問題。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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