添加日期：2019年10月21日 閱讀：2048
三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補血養(yǎng)血，這也是“生打熟補”的道理。三七粉怎么吃效果好?生吃還是熟吃?
1、三七粉服用時間
早上服用：增免疫、抗衰老
早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服�？梢栽鰪娒庖吡Α⒖顾ダ系裙δ�。
晚上服用：有助睡眠
服用三七粉*好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，*好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。*好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
2、空腹服用還是飯后服用
空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。
胃不好的飯后服用
將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。
3、三七粉的吃法
生吃之法---溫水沖服
三七粉生吃，**建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服*好2到3克。
切忌水溫度一定要低或者涼白開!
功效：對外傷出血、吐血、跌打淤血、產后血暈等血癥有良好功效;還可以預防高血壓、高血脂、冠心病。
熟吃之法---開水沖服
燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。
功效：可以通過活血、補血，改善身體，有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振、神經衰弱等。
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