添加日期：2019年10月14日 閱讀：1656
節(jié)食對于減肥來說作用不大，并且副作用很強，還極容易反彈。運動減肥呢，瘋狂流汗減掉的也只是水分，并不是真正的脂肪，運動不規(guī)范還容易造成關節(jié)的磨損，得不償失。很多人都會選擇代餐粉來減肥。那么代餐粉能減肥嗎?
現在代餐粉基本上都是一些谷物代餐粉，膳食纖維代餐粉，還有果蔬代餐粉，蛋白質復合粉等等種類。針對這類代餐粉，國際食品法典委員會公布的《減肥用低能量配方食品標準》，食用代餐可以將一餐的熱量控制在150-500千卡左右。
喝代餐粉為什么會瘦呢?因為一般人一餐的熱量攝取約為500-1000千卡，由于攝入的能量小，體重自然會減輕，因為消耗大于了攝入，這也是正常的。
代餐粉只是一個減肥的輔助產品，它不能代替主食長期使用。完全將代餐粉替代一日三餐，甚至長期吃，極有可能造成營養(yǎng)不良的后果，嚴重的內分泌紊亂問題。
缺乏碳水，人體會出現心情不愉悅、記憶力下降、容易感到抑郁、提早老化，缺乏蛋白質，生理機能受損，細胞組織恢復緩慢，無法正常進行的新陳代謝。并且吃代餐粉也難逃反彈的命運，一旦正常飲食就極容易復胖了。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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