添加日期：2019年8月14日 閱讀：1528
冬季是白菜的盛產季，家家戶戶的也都習慣性的買上一些，但你知道嗎，白菜在養(yǎng)生的道路上有著非常不錯的功效。
含有的纖維素很多
所以對潤腸通便頗有好處，冬季天氣干燥很容易導致便秘，多吃白菜可以不但可以助消化，還能預防便秘，也可以促進毒素排除體外，對于于房 結腸癌有一定功效。
含有的維生素也比較豐富
例如維生素C、維生素E等，所以有一定的護膚功效，能是皮膚白皙，延緩皮膚老化。
含水量較高
所以多吃白菜能預防冬季干燥，對于生津利尿也很用幫助；白菜中還含有果膠成分，能幫助人體排除多余膽固醇，凈化血液系統(tǒng)，從而降低心臟負擔。
還有治療凍瘡，減肥的功效
并能抑制體內亞硝酸鹽形成，從而起到預防癌癥的功效，所以白菜作為養(yǎng)生之品不妨多吃，冬季正是白菜大量上市的季節(jié)，應季蔬菜再適合不過。
吃法也很多
可以做成燉菜、清炒、做餃子餡、涼拌、涮著吃等等，但其性偏寒所以胃寒腹痛的人要少吃。
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