褪黑素的功效作用及危害

添加日期：2019年8月14日 閱讀：1924

身體機能下降了之后，內分泌失調之后可以適當?shù)姆�用褪黑素來調理，褪黑素是一種能夠有效控制身體肌膚分泌的一種**的荷爾蒙，可以改善失眠。下面介紹褪黑素的功效作用及危害。

褪黑素的功效：

1、褪黑素能改善睡眠質量

褪黑素可以作為一種養(yǎng)生保健品來服用，適當?shù)谋ＷC人體的睡眠質量的，對人體也是沒有任何的危害的，對于提高一個人的睡眠是非常有幫助的。

2、褪黑素能改善內分泌失調

一些女性到了中年之后會出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況，內分泌失調對于女性的健康危害是很大的，褪黑素能有效改善女性內分泌的情況，延緩女性衰老，提高女性免疫力有幫助。

3、褪黑素還能提高人體的記憶力

中老年朋友隨著年齡的增長之后，記憶力也會減退，這個時候可以適當?shù)姆�用褪黑素，有效的提高人體的免疫力，增強人體的記憶能力。



褪黑素的危害：

1、長期服用褪黑素會降低性欲

因為市面上很多的褪黑素的產(chǎn)品劑量很高，長期的服用會降低男性的性欲。

2、長期服用高劑量的褪黑素會有潛在的風險

服用褪黑素的一般都是一些中老年人，對于褪黑素的劑量要求還是很高的，如果長期大劑量的服用褪黑素的話，是很容易危害到身體健康的，而且長期服用大劑量的褪黑素，也會容易誘發(fā)癌癥等。

3、服用褪黑素會抑制女性排卵

因為目前來說對褪黑素的功能還沒有一個完全的概念，特別是很多國家對褪黑素的功效也進行了一定的分析，如果長期服用褪黑素會抑制女性排卵的，會導致女性不孕。

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責任編輯：琦琦 wealthfootsteps.com 2019-8-14 14:36:00

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