添加日期：2019年7月22日 閱讀：2250
便秘在生活中很常見，有時候通過調節(jié)飲食等生活習慣就可以改變便秘的情況，但是情節(jié)嚴重時則需要通過藥物進行治療了，那么便秘怎么快速通便?六味通便效果怎么樣?
便秘怎么快速通便
按時上廁所
不要人為的控制排便感，容易發(fā)生便秘的人一定要按時上廁所，將排便安排在合理的時間，每天一到了就去上上廁所，剛開始的時候沒有便總也可以選擇一個時間蹲蹲廁所，*好早上或餐后，這些時間腸道蠕動速度*快，慢慢的就會形成自然排便的習慣，可以每次練習10分鐘左右。
多運動多按摩
平時要適量的運動，便秘者應選擇適合自己的方式進行運動，有利于促進腸道蠕動，并經常進行自我腹部按摩，以改善氣血流通，促進胃腸蠕動。
吃些促進排便的食物
便秘的人要注意少吃辛辣助火之物，比如辣椒，火鍋，膨化食品等等，保持清淡且富有營養(yǎng)的習慣，平時多喝水，保持充足的睡眠。
藥物調節(jié)
對于長期便秘或者因為疾病等引起的便秘，則需要通過藥物進行調節(jié)了。*常見的通便藥物就有六味通便。
六味通便效果怎么樣
六味通便由火麻仁、蘆薈、枳椇子、菊花、萊菔子、決明子、木糖醇、麥芽糊精、硬脂酸鎂等組成，適合青少年及成人，不適合嬰幼兒、兒童及孕婦。使用方法也簡單，咀嚼食用或用水送服;每日1-2次，每日2-4片。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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