豐胸減肥*好的方法是什么 豐胸食物食譜

    添加日期:2019年5月8日 閱讀:2700

    擁有一個S型的身材,是每個女性朋友*迫切的夢想,豐胸減肥的方法有很多,那么豐胸減肥*好的方法是什么?豐胸食物食譜有哪些?

    豐胸減肥*后的方法

    擴胸操

    身體平躺,兩手拳心相對,持啞鈴內(nèi)收至胸前,然后兩臂向兩側(cè)平伸外展,動作應緩和,啞鈴向胸前內(nèi)收時吸氣,向兩側(cè)外展時呼氣。反復做數(shù)十次。

    俯臥撐

    俯臥床上,身體正直,雙臂撐起身體時收腹挺胸。然后屈肘下落,但身體不能貼床。反復做十余。次,逐漸增加次數(shù)。游泳:游泳除了對肺部和保持身材線條美有益外,對乳房的健美有益。而水流的,中擊、按摩又有助于雙乳的造型。

    豐胸食物食譜

    1、蘆筍手卷

    材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、沙拉醬少許。

    做法:將以上材料燙熟,放入紫菜中卷起。

    作用:蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

    2、香菇排骨湯

    材料:小豬肋條500克、香菇20朵、生姜一大塊、米酒一大杯、當歸少需

    做法:1、先把排骨川燙一遍,洗干凈;

    2、把所有的材料都放進燉鍋,加入米酒,加水八分滿;

    3、大火煮開在以小火燉三個小時就完成了!

    責任編輯:大花 wealthfootsteps.com 2019-5-8 17:20:15

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