中年女性吃什么營養(yǎng)品？適合中年女性的保健品

添加日期：2019年4月16日 閱讀：4721

由于中年女性在貧血、缺鈣、衰老、心血管疾病、更年期較為普遍，可以選擇阿膠、魚肝油、膠原蛋白等保健品。那么中年女性吃什么營養(yǎng)品?適合中年女性的保健品有哪些?

中年女性吃什么營養(yǎng)品?

中成藥補劑,鹿茸片、參鹿補膏、全鹿丸、海馬補腎丸、附桂八味丸、參茸補丸、人參鹿茸丸、龜齡集、二冬膏、洞天長春膏、十全大補膏、八珍丸、青春寶、雙寶素、瓊玉膏、西洋參口服液、參參口服液等。動物性滋補品,羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。



植物性滋補品,紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳,既是補益食品,又是藥補之品,補力甚佳。奶制品不但是提供鈣元素的好食品,而且它含大量的蛋白質,維他命和礦物質。蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養(yǎng)珍品。

適合中年女性的保健品：

1、抗衰老類的保健品,其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。

2、提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。

3、改善腸道功能的保健品,如乳酶生等。他特別提醒說,一種保健品不要吃太長時間,因為健康就是要“均衡”。

責任編輯：琦琦 wealthfootsteps.com 2019-4-16 13:39:55

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