血脂高吃什么保健品？血脂高吃什么補品？

添加日期：2019年4月13日 閱讀：1981

高血脂是一種常見的慢性疾病，高血脂患者要控制飲食，多運動，代謝水平上去以后，患者的脂質(zhì)也就比較容易分解了，注意減少動物脂肪的攝入。血脂高吃什么保健品?血脂高吃什么補品?

血脂高吃什么保健品?

1、蜂膠

蜂膠含有的豐富的黃酮類、萜烯類物質(zhì)，能改善血液循環(huán)、保護血管。心腦血管病變成為糖尿病患者*危險的并發(fā)癥，因此糖尿病患者在降血糖的同時要進行控制血脂的綜合調(diào)節(jié)。而臨床實驗證明蜂膠既能降低甘油三酯，又能降低膽固醇，對糖尿病患者具有積極作用。

2、卵磷脂

卵磷脂被譽為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”。卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，有效降低中風(fēng)及冠心病的發(fā)病率。

3、魚油

魚油特別是深海魚油富含不飽和脂肪酸，對心血管疾病有積極的預(yù)防作用�？茖W(xué)證實，魚油可以降低膽固醇、甘油三酯，從而能夠防止血栓形成、預(yù)防腦中風(fēng)與心肌梗塞。

4、蜂王漿

蜂王漿中含有胰島素樣肽類物質(zhì)，而胰島素樣肽類在糖尿病的治療上非常有效。而且，蜂王漿含有的維生素達10種以上，可以平衡脂代謝和糖代謝，降糖降脂。經(jīng)國內(nèi)外多年科研和醫(yī)學(xué)臨床實踐證明，長期服用蜂王漿對脂代謝異常、血管硬化、糖尿病等疾病患者有很好療效。



5、螺旋藻

螺旋藻含有大量的γ-亞麻酸，這是一種人體必需的不飽和脂肪酸，是健腦益智、清除血脂、調(diào)節(jié)血壓、降低膽固醇的理想物質(zhì)。

6、大蒜油

大蒜油能降低膽固醇及血脂，增強血管彈性及降低血壓，減低血小板凝集并能減少心臟病發(fā)作。并且能增加心肌收縮力，擴張血管，改善微循環(huán)，增加外周血流量，維持正常血壓水平;高效心腦循環(huán)，預(yù)防和減輕高血壓、冠心病和心腦梗塞等心腦血管疾病。

血脂高吃什么補品?

1、可多吃魚類

2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等

3、多吃大蒜、洋蔥

4、每日應(yīng)在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。

5、宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含鈣食物。美國醫(yī)學(xué)**認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。

責(zé)任編輯：琦琦 wealthfootsteps.com 2019-4-13 9:39:32

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