糖尿病吃什么保健品好？糖尿病可以吃什么保健品？

添加日期：2019年3月20日 閱讀：1809

不健康的飲食習慣會導致各種疾病，比如糖尿病就是現(xiàn)代社會的常見病。糖尿病患者長期吃藥會對身體產(chǎn)生副作用，可以適當吃一些保健品。那么糖尿病吃什么保健品好?糖尿病可以吃什么保健品?

糖尿病吃什么保健品好?

1、大豆卵磷脂

大豆卵磷脂能顯著增強胰臟功能，修復胰臟細胞，使其分泌足量的胰島素，降低血糖，將血液中的葡萄糖運送到細胞中，有效調(diào)節(jié)人體血糖的含量。

2、蜂膠

蜂膠中所含的黃酮、萜類、烯類等化合物具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用，能顯著降低血糖;另外，蜂膠還能改善胰島素β-細胞和靶細胞膜的活性，改善胰島素分泌過程，促進胰島素與靶細胞膜受體結(jié)合，從而提高糖的代謝速率。

3、亞麻籽油

亞麻籽油中含有豐富的α-亞麻酸。α-亞麻酸能促進胰島素β-細胞分泌胰島素并使胰島素在血液中保持穩(wěn)定，降低靶細胞對胰島素的抵抗，同時提高細胞膜上胰島素受體的敏感度，減少胰島素的拮抗性，從而達到有效調(diào)節(jié)血糖的目的。

糖尿病人也能吃一些藥食同源類食品，如桑葉、葛根、玉竹、苦瓜等。這類既是食物又是藥物，味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用溫和的生物活性物質(zhì)。對血糖影響不大，可以較自由選用。但桂圓、紅棗等果糖含量豐富，不宜多吃，以免引起血糖增高。



糖尿病患者的飲食方法：

1、適當加餐

糖尿病飲食講究的是要少食多餐，主要是為了避免血糖波動，還有個好處就是可以減少饑餓感。**建議糖友在兩餐之間可以增加零食，但零食的熱量要從正餐里去掉。例如，早飯本來吃100克饅頭，糖友可以減到75克，然后在10點左右吃幾片全麥餅干或是一個蘋果也可以，上午就不會特別的餓了。

2、少吃稀飯

還有的糖友愛吃粥和稀飯，但是稀的主食是很容易被消化掉的，因此也就很容易產(chǎn)生饑餓感。**建議糖友要改吃米飯和饅頭等主食。

3、食物盡量里加點油

胃里沒食物，就會餓。食物的排空速度，脂肪是*慢的，碳水化合物*快，蛋白質(zhì)介于二者之間。因此，在控制總熱量的前提下，要稍微增加脂肪，可以減輕餓的感覺。

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