添加日期：2017年7月21日 閱讀：2797
減肥時(shí)每個(gè)人都在做的事，但運(yùn)動(dòng)減肥能堅(jiān)持下來(lái)的人確實(shí)不多的。于是大家就想通過吃點(diǎn)什么來(lái)達(dá)到減肥的目的。于是左旋肉堿就誕生了。那左旋肉堿該怎么吃呢?正確的服用方法是什么呢?
左旋肉堿服用方法并不復(fù)雜，我們只要按說明書規(guī)定的劑量使用就可以。不過，在使用左旋肉堿時(shí)，要適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，才能讓左旋肉堿的效果得到更好的發(fā)揮。單純依賴左旋肉堿不運(yùn)動(dòng)的方法，只適合少數(shù)人，也無(wú)法達(dá)到理想的減肥效果。
左旋肉堿正確服用方法
左旋右減怎么吃?首先，我們可以在飯前或飯后三十分鐘服用都可以的，但要注意*好不要在睡前六十分鐘內(nèi)服用，避免左旋肉堿過剩影響我們的睡眠質(zhì)量。左旋右減的服用用量，安全的范圍是每天1000～5000毫克，服用時(shí)不可大量服用氨基酸，因?yàn)榘被釙?huì)影響左旋肉堿吸收。
服用左旋肉堿后，發(fā)揮作用的時(shí)間在服用后的1小時(shí)～6小時(shí)之間。所以，我們?cè)诜米笮覝p六十分鐘用后應(yīng)進(jìn)行有氧訓(xùn)練，可以提高減脂效果。因?yàn)樽笮鈮A可能會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，因此不適合在睡前服用。
左旋肉堿除了要注意正確的服用方法之外，我們還要注意日常多飲水，而且盡量在白天飲用，運(yùn)動(dòng)前六十分鐘飲用，效果是*好的。服用左旋肉堿的過程中，記得不可服用氨基酸，避免影響吸收藥物的效果。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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